Fizioterapijas metodes galvas protrakcijas mazināšanai jauniem cilvēkiem: sistemātisks literatūras pārskats

Abstract

ANOTĀCIJA Pētījuma nosaukums: Fizioterapijas metodes galvas protrakcijas mazināšanai jauniem cilvēkiem: sistemātisks literatūras pārskats. Pamatojums: Jaunieši arvien vairāk izmanto modernās tehnoloģijas. Ilgstoši nemainīgā pozā protrakcijā izvirzīts kakls var radīt veselu pazīmju kompleksu, ko dēvē par „saziņas kaklu” (text neck) . Citos pētījumos atbilstošu stāju definē arī par uz priekšu izvirzītas galvas pozu. Šī poza ir bīstama, jo ietekmē visu ķermeni, izraisot dažādas komplikācijas. Pieejami daudz pētījumi kā koriģēt uz priekšu izvirzītas galvas pozu pieaugušajiem, kas apstiprina, ka fizioterapijā pielietotās metodes ir efektīvas galvas protrakcijas mazināšanā. Pamatmetodes ir muskuļu stiepšana un stiprināšana, kas iekļautas tādās interesantās vingrojumu sistēmās kā pilates, McKenzie vingrojumi u.c. Jauniešem būtu nepieciešamas fizioterapijas metodes, kas viņus ieinteresē, motivē pildīt. Mērķis: Sistemātiski apkopot un analizēt pieejamos zinātniskos pētījumus par dažādu fizioterapijas metožu efektivitāti galvas protrakcijas mazināšanai, kas radusies moderno tehnoloģiju lietošanas rezultā, par kritēriju izvēloties kakla leņķa izmaiņas. Pētījuma metode: Randomizētu kontrolētu pētījumu atlase un analīze. Pētījumi meklēti datu bāzēs PubMed, ClinicalKey, EBSCO, PEDro. Tika analizēti pētījumi, kas veikti pēdējo 10 gadu laikā. Rezultāti: Tika atlasīti pieci pētījumi par kakla leņķa palielināšanu ar fizioterapijas metodēm jauniem cilvēkiem. Rezultātā četros pētījumos pielietotās metodes būtiski mazina galvas protrakciju, bet vienā pētījumā šis leņķis nemainās, jo vingrojumi ietver tikai vienu muskuļu grupu. Secinājumi: Ir maz pētījumu iesaistot jaunus cilvēkus. Visefektīvākā metode bija vingrojumi ar Bodyblade, kas ietver visa ķermeņa muskulatūru, jo „cilvēka ķermenī ir daudzu locītavu sistēma, kas veido kinētisku ķēdi, atbilstošiem muskuļiem mijiedarbojoties, nervu sistēmas kontrolē. Ilgstoša neadekvāta poza, radot disbalansu, izsauc ķēdes reakciju, radot disbalansu visā ķermenī” (Kim and Kim, 2019). Atslēgas vārdi: text neck, forward head, posture, adolescents, jung adults, exercises, training, strength, stretching.

ANNOTATION Title of study: Physiotherapy techniques for reducing forward head position in young people: a systematic review. Relevance: Young people are increasingly using modern technologies. In a long-constant posture, a bent neck can create a whole set of features called “communication neck” (text neck). In other studies, the appropriate posture is also defined as the position of the forward neck posture. Prolonged static head stretching to watch on a smartphone or computer is dangerous because it affects the entire body, causing a variety of complications. There are many studies available to correct this posture in adults, confirming that the methods used in physiotherapy are effective in reducing the protraction of the head. Basic techniques are muscle stretching and strengthening included in interesting exercise systems such as pilates, McKenzie exercises, etc. Young people would need physiotherapy techniques that interest them, motivate them to perform. Objective: To summarize and analyse available scientific studies on the effectiveness of various physiotherapy techniques to improve the forward neck posture of young people resulting from the use of modern technologies by selecting a change in the angle of the neck (cervicovertebral) as a criterion. Study method: Selection and analysis of randomized controlled studies. Studies are sought in the PubMed, ClinicalKey, EBSCO, PEDro databases. Studies conducted over the past 10 years were analyzed. Results: Five studies were selected involving young people who identified headposture with a photogrammetry method. The possibility of physiotherapy increasing cervicovertebral angle was studied, thereby improving posture. As a result, the methods applied in four studies significantly improve posture, but in one study this angle does not change because exercises include only one muscle group. Conclusions: There are few studies involving young people. The most effective method was Bodyblade exercises, which include all-body musculature, improved propriocepia. providing postural stability, because “the human body has a system of many joints that forms a kinetic chain, interacting with appropriate muscles, controlling the nervous system.” (Kim and Kim, 2019). Keywords: text neck, forward head, posture, adolescents, jung adults, exercises, training, strength, stretching.