Latvijas iedzīvotāju viedoklis par 10 000 soļu apjoma dienā ietekmi uz veselību

Abstract

Darba nosaukums- Latvijas iedzīvotāju viedoklis par 10 000 soļu apjoma dienā ietekmi uz veselību Pētījuma aktualitāte Mūsdienās plašsaziņas medijos tiek izplatīta informācija par ikdienas nepieciešamību veikt 10 000 soļu skaitu dienā, lai saglabātu labu veselību. Vairāki pētījumi meklē sakarību starp noteikto soļu apjomu un veselības ieguvumiem, taču līdz šim nav noteikts vienotais apjoms, kas būs piemērots visiem. (Catrine Tudor-Locke et al. 2011) Kohortas pētījums, kuru veica Hārvardas Medicīnas universitātē, kurā piedalījās 16 741 sieviete ar vidējo vecumu 72 gadi, soļi dienā tika mērīti katru nedēļu 4,3 gadu garumā. Sievietēm, kuras vidēji veica aptuveni 4 400 soļus dienā, mirstības līmenis 4,3 gadus ilgā novērošanas periodā bija ievērojami zemāks, salīdzinot ar sievietēm, kuras veica aptuveni 2 700 soļus dienā. Soļu skaitam pieaugot līdz 7 500 soļu atzīmei rādītāji turpināja pakāpeniski samazināties, taču sasniedzot šo skaitu rādītāji nostabilizējās. (I-Min Lee et al.) Pētījuma mērķis- Noskaidrot un izpētīt Latvijas iedzīvotāju viedokli par 10 000 soļu apjomu dienā, informētību par šī skaitļa rekomendācijas avotu un soļošanas ietekmi uz veselību. Pētījuma hipotēze- Latvijas iedzīvotājiem ir uzskats, ka dienā nepieciešams veikt 10 000 soļu dienā, taču nav pietiekamas informētības par šo soļu skaitu rekomendāciju avotu, ka arī trūkst zināšanu par dozētās soļošanas pozitīvo ietekmi uz veselību. Pētījuma dalībnieki - Latvijas iedzīvotāji, kas seko līdzi noieto soļu skaitam ikdienā un izmanto kādu no tām paredzētām ierīcēm, vecumā no 18 līdz 64 gadiem. Pētījuma metodes- Anketēšana tiešsaistes vietnē visidati.lv, iekļaujot demogrāfiskos un izvēles jautājumus ar atbilžu variantiem. Microsoft 365 Excel datu apstrādei. Anketēšanā piedalījās 72 respondenti, katrs respondents anketu aizpildīja vienu reizi. Secinājumi- Pēc aptaujas anketā norādītajām respondentu atbildēm, var secināt, ka lielāka respondentu daļa uzskata, ka dienā nepieciešams noiet 10 000 soļu un vairāk, ka arī ikdienā tiecās sasniegt 10 000 soļu atzīmi un dara to visas dienas garumā. Lielāka respondentu daļa, kas sastāda 62% no atbildēm norāda, ka nezin 10 000 soļu rekomendāciju avotu. Vidējais soļu skaits, ko veic respondenti, sastāda 8 494 soļu dienā. Vairāk kā puse respondentu pozitīvi novērtēja soļošanas ietekmi uz neinfekcijas slimību un to riska faktoru profilaksi. Atslēgvārdi- Latvijas iedzīvotāji,10 000 soļu dienā, viedierīces, soļu skaitītāji, ietekme uz veselību.

Work title Residents of Latvia views on the health impact of 10 000 steps per day. Background Nowadays, the media is spreading information about the daily need for 10 000 steps a day to maintain good health. Several studies are looking for a correlation between the amount of steps and health benefits, but so far no single amount that will be suitable for all has been established. (Catrine Tudor-Locke et al. 2011) In a cohort study conducted at Harvard Medical School involving 16 741 women with an average age of 72 years, steps per day were measured weekly for 4.3 years. Women who averaged about 4 400 steps per day had a significantly lower mortality rate over the 4.3-year follow-up period compared with women who averaged about 2 700 steps per day. The rates continued to decline gradually as the number of steps increased to 7 500, but stabilised at this level. (I-Min Lee et al. 2019) The objective To find out and study the opinions of the Latvian population on the 10 000 steps per day, their awareness of the source of the recommendation and the health effects of walking. Research hypothesis People in Latvia believe they need to take 10 000 steps a day, but there is a lack of awareness of the sources of recommendations for this number of steps, and a lack of knowledge about the health benefits of dosed walking. Participants – Citizens of Latvia aged 18-64 who track their daily steps and use a fitness tracker. Methods used Online survey on visidati.lv, including demographic and multiple-choice questions. Microsoft 365 for Excel data processing. 72 respondents took part in the survey, each respondent completed the questionnaire once. Conclusion According to the questionnaire responses, a higher proportion of respondents believe that they need to walk 10 000 steps or more per day, and that they aim to reach the 10 000 steps mark every day and throughout the day. A higher proportion of respondents, 62% of the responses, indicated that they did not know the source of the 10 000 steps recommendation. The average number of steps taken by respondents is 8 494 steps per day. More than half of the respondents positively evaluated the impact of walking on the prevention of non-communicable diseases and their risk factors. Keywords Residents of Latvia ,10 000 steps per day, smart devices, pedometers, health impact.