Vispusīgā fiziskā sagatavotība basketbolistiem un hokejistiem vecumā no 14 līdz 16 gadiem

Abstract

Bakalaura darbs “Vispusīgā fiziskā sagatavotība basketbolistiem un hokejistiem vecumā no 14 līdz 16 gadiem” autors akadēmiskā bakalaura studiju programmas “Veselības sports” students Nils Edgars Briedis, zinātniskais darba vadītājs Dr. paed. Uģis Ciematnieks.

Pētījuma mērķis: Izpētīt 14–16 gadus vecu basketbolistu un hokejistu vispusīgās fiziskās sagatavotības dinamiku pēc treniņu plānu papildināšanas ar vispusīgās fiziskās sagatavotības treniņiem.

Tjūdors O. Bompa (Tudor O. Bompa) un Maikls Kerrera (Michael Carrera) savā darbā uzsver, ka bērniem ir svarīgi attīstīt dažādas pamatprasmes un būt labiem vispārējiem sportistiem, pirms viņi sāk trenēties noteiktā sporta veidā. To sauc par daudzpusēju attīstību jeb vispusīgo fizisko sagatavotību, un tas ir viens no vissvarīgākajiem bērnu un jauniešu apmācības principiem1. Jaunākā vecumā svarīgāka ir vispusīgā fiziskā attīstība, bet, jauniešiem pieaugot, speciālās fiziskās sagatavotības īpatsvars var tikt palielināts.

Pētījuma hipotēze: Fiziskās sagatavotības treniņu plāni 14-16 vecu basketbolistu un hokejistu komandās neietver pietiekoši vispusīgās fiziskās sagatavotības treniņus.

Pētījuma metodes: novērošana, EIROFIT metodes kontrolvingrinājumu testi, vispusīgās fiziskās sagatavotības noteikšanas testi un aprakstošā statistikas metode. Pētījuma dalībnieki: 14–16 gadus veci pusaudži, 20 basketbolisti un 20 hokejisti, kuri ir komandu regulāri spēlētāji ar treniņu disciplīnu (80% treniņu apmeklējums, uzdevumu izpilde, attieksme).

Apkopojot pētījuma rezultātus, tika secināts, ka 14–16 gadus vecu basketbolistu un hokejistu treniņu plānos dominē speciālā fiziskā sagatavotība. Papildinot 14–16 gadus vecu basketbolistu un hokejistu treniņu plānus ar vispusīgās fiziskās sagatavotības treniņiem tika panākta pozitīva vispusīgās fiziskās sagatavotības dinamika. Apkopojot fizisko darbspēju testu rezultātus, ir identificēti uzlabojumi visos izmantotajos testos: sprinta ātrumam; ķermeņa augšdaļas spēkam, pievelkoties pie stieņa; virzienu maiņai jeb atspoles skrējienam; eksplozīvajā spēka testā – tāllēkšanā no vietas; vēdera muskulatūras spēkam un izturībai.

Bachelor's thesis “Overall physical fitness for youth basketball and hockey players aged 14 to 16 years” author Nils Edgars Briedis, student of the academic bachelor study program “Health Sports”, supervisor Dr. paed. Uģis Ciematnieks.

The aim of the research: To study the dynamics of overall physical fitness of 14 to 16-year old basketball players and hockey players after supplementing the training plan with overall physical training.

Tudor O. Bompa and Michael Kerrera in their work emphasize that it is important for children to develop a variety of basic skills and to be good general athletes before they start training to determine in specific sports. This is called multilateral development, or overall physical fitness, and is one of the most important principles in the education of children and young people. At a younger age, overall physical development is more important, but as young people grow, the proportion of special physical fitness may increase.

Research hypothesis: Physical fitness training plans for teams of 14 to 16 year old basketball players and hockey players do not include sufficiently overall physical training. Research methods: observation, control tests of EIROFIT methods, overall physical fitness tests and descriptive statistical methods.

Study participants: 14 to 16-year old adolescents, 20 basketball players and 20 hockey players who are team players with training discipline (80% training attendance, task performance, attitude).

Summarizing the results of the research, it is concluded that the training plans of basketball players and hockey players aged 14–16 is dominated by special physical fitness. Summarizing the results of physical fitness tests, improvements have been identified in all tests used: sprint speed; upper body strength; change of direction or shuttle race; in the explosive force test - long jump from a place; abdominal muscle strength and endurance.