Riska faktori apakšējo ekstremitāšu traumām sieviešu elites baleta dejotājām

Abstract

Profesionāls balets ir ļoti nopietna profesija, ko izvēlēties, jo zem šīs mākslas slēpjas smags darbs treniņu procesā, strikti noteikumi ikdienā un liela apakšējo ekstremitāšu traumu izplatība baleta dejotāju vidū.Pētījuma dati liecina , ka visizplatītākās traumas apakšējās ekstremitātēs baletā ir apakšstilbos – 34%, pēdas virsmas muskuļu un saišu savainojumi – 20% , potīšu tendinopatija – 19%, augšstilbos – 14%, iegurnis - 6%. Šī pētījuma mērķis bija izpētīt sieviešu elites baleta dejotāju treniņu plānu un noskaidrot kā tas ietekmē baleta dejotāju veselību un darbspējas ilgtermiņā.Kā arī noskaidrot metodes kā samazināt traumu risku šajā profesijā. Pētījumā piedalījās 20 sieviešu elites baleta dejotājas vecuma posmā no 25 - 45 gadiem. Pētījuma veikšanai tika sagatavotas anonīmas aptaujas anketas ar jautājumiem par baletu un tā saistītiem faktoriem (t.i. pieredze baletā, nodarbību ilgums un sarežģītība, speciālas diētas,traumu vēsture). Kā arī tika intervētas prima balerīnas par savu pieredzi un traumu vēsturi karjeras laikā. Šī pētījuma galvenais uzdevums ir apstiprināt hipotēzi, ka „Pareizi plānoti treniņi ilgtermiņā un optimāls nodarbīnu laiks ļauj baleta dejotajām uzlabot savu pašsajūtu un izvairīties no pārslodzes un traumu riskiem.” Veikta pētījuma analīze, darbā izvirzītie mērķi sasniegti, darba hipotēze daļēji apstiprināta un izdarīti secinājumi. Pareizi plāoti treniņi un optimāls nodarbību laiks ļautu baleta dejotājām uzlabot veselības stāvokli un samazināt traumu risku, bet baleta nodarbību metodika nav mainīta kopš senas vēstures un baleta dejotāji tiek trenēti pēc noteiktiem standartiem un vecas tehnikas. Kvalifikācijas darbs sastāv no teorētiskā pamatojuma ar 4 nodaļām un 1 apakšnodaļu, pētnieciskās daļas ar 3 nodaļām, izdarītiem secinājumiem, darbā izmantotās literatūras saraksta ar 12 avotiem un 7 pielikumiem. Darbā tika ievietoti 5 attēli.

Professional ballet is a very serious profession to choose from because of the hard work involved in the training process, the strict rules of everyday life and the high penetration of the lower limbs injury among ballet dancers. Statistics show that the most common injuries in the lower limbs are ballet injuries in leg – 34%, muscles and ligaments of the foot surface– 20%, ankle tendinopathy – 19%, thighs – 14%, pelvis – 6%. The purpose of this study was to explore the training plan of women` s elite ballet dancers and how it affects the long-term health and ability to work of ballet dancers.It also explores methods to reduce the risk of injury in this profession. The study involves 20 female elite ballet dancers aged 25-45. Anonymous questions on ballet and related factors (i.e. ballet experience, length and complexity of classes, special diets, injury history) were prepared for the study. Also prima ballerinas were interviewed about their experiences and injury history during their careers. The main purpose of this study is to validate the hypothesis that „Properly planned long-term training and optimal work hours allow ballet dancers to improve their wellbeing and avoid the risk of overwork and risk of injury.” The analysis of the research is done, the goals in the work have been achieved, the hypothesis was partially approved and conclusions have been drawn. Properly planned workouts and optimal training time would allow ballet dancers to improve their health and reduce the risk of injury, but the methodology of ballet classes has not changed since early history and ballet dancers are trained to certain standarts and old techniques. The qualification work consists of a theoretical framework wih 4 chapters and 1 subdivision, research part with 3 chapters, the conclusion, list of literature used in the thesis with 12 sources and 7 attachments. 5 pictures were inserted into the work.