Veselību ietekmējošie faktori pieredzējušu ziemas peldētāju skatījumā

Abstract

Renarts Andersons (2020) Veselību ietekmējošie faktori pieredzējušu ziemas peldētāju skatījumā. Bakalaura darbs. Rīga: RSU, 31 lpp., 4 attēli, 6 tabulas, 26 avoti. Darbā analizēti ieguvumi veselībai no regulāras ziemas peldēšanas un veselības uzvedības veidošanās priekšnosacījumi ziemas peldētājiem. Darba mērķis – novērtēt personu pieredzi, kas ilgstoši un regulāri ir iesaistītas ziemas peldēšanas aktivitātēs. Pētījuma vajadzībām tika izveidota izlase ar 10 dalībniekiem no Ziemas peldēšanas kluba. Pētījumā izmantota metode: daļēji strukturēta intervija. Datu analīzei izmantotas datu kvalitatīvās analīzes metodes: kontentanalīze. Galvenie rezultāti parāda, ka ziemas peldēšana sniedz pozitīvas izmaiņas veselībai, ja iesaiste tajā ir plānota, kontrolēta un pakāpeniska. Uzlabojumi notiek ne tikai ziemas peldētāju fiziskajā veselībā, bet arī tiek veicināta personības izaugsme un socializēšanās. Neveselīgu paradumu aizvietošana ar veselīgiem ar laiku pārveidojas veselīgā dzīves veidā. Pētāmā grupā atklājās, ka notiek norūdīšanās, radot pozitīvas sirds-asinsvadu, respiratorās, imūnās un nervu sistēmas reakciju izmaiņas. Autora secinājumus iespējams izmantot ziemas peldētāju sporta klubos kā informatīvu materiālu, kā arī fizioterapeitu praksē.

Renarts Andersons (2020) Factors affecting health from the point of view of experienced winter swimmers. Bachelor thesis. Riga: RSU, 31 p, 4 images, 6 tables, 26 sources. The work analyzes the health benefits of swimming regularly in the winter and the preconditions of forming a healthy lifestyle for winter swimmers. Aim of the thesis – to evaluate the experience of persons who are swimming for a long time regularly in the winters and are involved in related activities. Within the framework of the research, a selection was created, including 10 members of a Winter swimming club. The study uses the method: semi-structured interview. Methods of qualitative analysis were used for analyzing the data: content analysis. The main results show that winter swimming benefits health if it’s done in a planned, controlled and gradual manner. Inurement could be observed within the study group, benefitting the reactions of their cardiovascular, respiratory, immune and neural systems. The author's conclusions can be used as informative material in winter swimming sports clubs, as well as physiotherapy practice.