Probiotiku un prebiotiku ietekme uz miega kvalitāti: sistemātisks pārskats

Abstract

Bakalaura darba nosaukums: Probiotiku un prebiotiku ietekme uz miega kvalitāti: sistemātisks pārskats. Pētnieciskā problēma: SPKC 2022. gada Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījumā noskaidrots, ka pēdējā mēneša laikā bezmiegu pieredzējuši 29,7% respondentu. Turklāt LR Sabiedrības veselības pamatnostādnēs 2021.–2027. gadam minēts, ka bezmiegs skar 27% Latvijas sabiedrības un ES valstīs bezmiegs ir viens no biežākajiem psihiskās veselības traucējumiem. Zināms, ka modificējot zarnu mikrobiotu, probiotikas un prebiotikas var labvēlīgi iedarboties uz zarnu-smadzeņu asi, ietekmējot cilvēka psihisko stāvokli, miega-nomoda ciklu un miega kvalitāti. Tomēr trūkst informācijas, kādiem prebiotiku avotiem un probiotisko baktēriju celmiem piemīt vislielākais potenciāls uzlabot miega kvalitāti pieaugušajiem ar vai bez miega traucējumiem. Hipotēze: Konkrētu probiotiku celmu un prebiotiku lietošana uzlabo miega kvalitāti pieaugušo populācijā ar un bez miega traucējumiem. Pētījuma mērķis: Noskaidrot, vai konkrēti probiotiku celmi un prebiotikas sniedz ieguvumus saistībā ar miega kvalitātes uzlabošanos pieaugušo populācijā ar un bez miega traucējumiem. Pētījuma metodes: Sistemātisks pārskats. Dati meklēti 5 datu bāzēs – PubMed, EBSCO, Wiley Online Library, Cochrane Library, ProQuest. Iekļauti nejaušināti kontrolēti pētījumi no 2018. līdz 2023. gadam. Rezultāti: Trīs pētījumos novēroti miega kvalitātes uzlabojumi vismaz vienā no kritērijiem. Bifidobacterium breve CCFM1025 celms devā 109 KVV uzrādīja statistisku nozīmību, samazinot PSQI rezultātu (p = 0,0419), subjektīvo miega kvalitātes rezultātu (p = 0,0435) un rādītāju, kas liecina par pamošanos miega laikā (p = 0,0032) cilvēkiem ar miega traucējumiem. Atsevišķus rādītājus cilvēkiem bez miega traucējumiem uzlaboja arī intervence ar rauga mannāna tabletēm un Bifidobacterium longum NCC3001 celmu devā 1010 KVV. Secinājumi: Pētījuma hipotēze apstiprinās. Miega kvalitāti var uzlabot probiotiku celmi Bifidobacterium breve CCFM1025 devā 109 KVV (uzlabo PSQI rezultātu, subjektīvo miega kvalitāti un samazina pamošanos miega laikā), Bifidobacterium longum NCC3001 devā 1010 KVV (uzlabo subjektīvo miega kvalitāti) un prebiotika rauga mannāns (samazina N3 jeb dziļā miega fāzes latenci). Nepieciešami turpmāki pētījumi. Atslēgas vārdi: probiotikas, prebiotikas, zarnu mikrobioms, zarnu mikrobiota, miega kvalitāte.

Bachelor thesis title: Effects of Probiotics and Prebiotics on Sleep Quality: a Systematic Review. Research problem: According to the 2022 Health Behaviour survey among Latvian Adult Population carried out by the Centre for Disease Prevention and Control, 29.7% of respondents had experienced insomnia in the last month. Furthermore, the Public Health Guidelines 2021-2027 of the Republic of Latvia state that insomnia affects 27% of the Latvian population and that insomnia is one of the most common mental health disorders in EU countries. It is known that by modifying the gut microbiota, probiotics and prebiotics can have a beneficial effect on the gut-brain axis, affecting mental state, sleep-wake cycle and sleep quality. However, there is a lack of information on which prebiotic sources and probiotic strains have the greatest potential to improve sleep quality in adults with and without sleep disorders. Hypothesis: The use of specific probiotic strains and prebiotics improves sleep quality in the adult population with and without sleep disorders. Aim of the study: To investigate whether specific probiotic strains and prebiotics provide benefits in relation to improved sleep quality in the population of adults with and without sleep disorders. Methods: Systematic review. Data was searched in 5 databases – PubMed, EBSCO, Wiley Online Library, Cochrane Library, ProQuest. Randomized controlled trials from 2018 to 2023 were included. Results: Three studies showed improvements in at least one of the sleep quality criteria. Bifidobacterium breve strain CCFM1025 at 109 CFU showed a statistically significant reduction in PSQI score (p = 0.0419), subjective sleep quality score (p = 0.0435) and sleep disturbance (p = 0.0032) in people with sleep disorders. The intervention with yeast mannan tablets and Bifidobacterium longum strain NCC3001 at 1010 CFU also improved certain outcomes in people without sleep disorders. Conclusions: The research hypothesis is confirmed. Sleep quality may be improved by probiotic strains Bifidobacterium breve CCFM1025 at 109 CFU (improves PSQI score, subjective sleep quality and reduces sleep disturbance (awakening during sleep)), Bifidobacterium longum NCC3001 at 1010 CFU (improves subjective sleep quality) and prebiotic yeast mannan (reduces N3 latency). Further research is needed. Key words: probiotics, prebiotics, gut microbiome, gut microbiota, sleep quality.