Ekscentrisku vingrinājumu efektivitāte Ahileja cīpslas tendinopātijas sāpju mazināšanai: sistemātisks literatūras pārskats

Abstract

Darba nosaukums: Ekscentrisku vingrinājumu efektivitāte Ahileja cīpslas tendinopātijas sāpju mazināšanai: sistemātisks literatūras pārskats. Darba aktualitāte: Ahileja cīpslas tendinopātija ir viens no visbiežāk sastopamajiem potītes un pēdas pārslodzes ievainojumiem, ko raksturo sāpju, pietūkuma un veicamās fiziskās funkcijas traucējumu kombinācija. Ahileja cīpslas tendinopātija ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kas nodarbojas ar skriešanu un ar skriešanu saistītītiem sporta veidiem, taču tā var ietekmēt mazāk aktīvus cilvēkus. Pētījuma mērķis: Izpētīt un apkopot pieejamo zinātnisko literatūru par ekscentrisku vingrinājumu ietekmi uz sāpju mazināšanu ahileja cīpslas tendinopātijas gadījumā. Metodes: Pētījuma dizains: sistemātisks literatūras pārskats. Pētījumi tika meklēti PubMed, EBSCOhost un PEDro Rezultāti: Sistemātiskajā pārskatā tika iekļauti trīs labas kvalitātes pētījumi un viens ar pietiekošu kvalitātes vērtējumu. Visos pētījumos tika noteikts statistiski nozīmīgs sāpju samazinājums katras grupas ietvaros pēc pielietotās intervences. Tomēr salīdzinot starp grupām, statistiski nozīmīgs, sāpju samazinājums nebija, pēc tikko pabeigtas intervences. Tas apliecina, ka ekscentriski vingrinājumi ir efektīvi kā arī ekscentriski vingrinājumi kombinēti ar citu metodi ir efektīvi ahileja cīpslas tendinopātijas sāpju mazināšanā. Secinājumi: Ekscentrisku vingrinājumu papildināšana ar citām intervencēm- (mīksto audu ārstēšanas tehnika Astym, m.gastrocnemius, m.soleus un hamstringu grupas muskuļu stiepšana, un koncentriski vingrinājumi) palīdz rezultātu sasniegt ātrāk. Nepieciešami turpmāki pētījumi, kas liecinātu par ekscentrisko vingrinājumu efektivitātes pārākumu pār muskuļu stiepšanas vingrinājumiem ahileja cīpslas tendinopātijas izraisīto sāpju mazināšanā. Atslēgas vārdi: Ahileja tendinopātija, sāpes, ekscentriski vingrinājumi, ekscentriska slodze.

Title: Efficacy of eccentric exercise for pain relief in Achilles tendinopathy: a systematic review of the literature. Background: Achilles tendinopathy is one of the most common overuse injuries of the ankle and foot, characterized by a combination of pain, swelling, and impaired physical function. Achilles tendinopathy is very common in people who participate in running and running-related sports, but it can affect people who are less active. Objective: To investigate and summarize the available scientific literature on the effect of eccentric exercise on pain relief in Achilles tendinopathy. Methods: Study design: A systematic review of the literature. Studies were searched in PubMed, EBSCOhost and PEDro Results: The systematic review included three studies of good quality and one with a sufficient quality rating. All studies showed a statistically significant reduction in pain within each group following the intervention. However, there was no statistically significant reduction in pain between groups after the intervention had just been completed. This confirms that eccentric exercises are effective as well as eccentric exercises combined with another method are effective in reducing the pain of Achilles tendinopathy. Conclusion: Supplementing eccentric exercises with other interventions - (soft tissue treatment technique Astym, m.gastrocnemius, m.soleus and hamstring group muscle stretching, and exercises) helps to achieve the result faster. Further studies are needed to demonstrate the effectiveness of eccentric exercise over hyperextensive muscle stretching exercises in reducing pain associated with Achilles tendinopathy. Keywords: Achilles tendinopathy, pain, eccentric exercises, eccentric loading.