Pēdas iekšējo muskuļu vingrojumu ietekme uz pēdas biomehāniku skrējējiem: sistemātisks literatūras pārskats

Abstract

Darba nosaukums: Pēdas iekšējo muskuļu vingrojumu ietekme uz pēdas biomehāniku skrējējiem: sistemātisks literatūras pārskats. Pamatojums: Skriešanas popularitāte ar katru gadu arvien palielinās. Biežākā sporta medicīnā sastopamā sūdzība ir dažādas ar skriešanu saistītas muskuloskeletālās traumas. Skriešanā svarīgs ir apakšējās ekstremitātes muskuļu spēks un kustību apjoms, lai nodrošinātu apakšējās ekstremitātes pareizu biomehāniku skriešanas laikā, tādā veidā mazinot traumu risku. Atsevišķos randomizēti kontrolētos pētījumos pierādīts, ka pēdas iekšējo muskuļu spēkam ir nozīme pēdas stabilitātes veidošanā un traumu riska mazināšanā skriešanas laikā, taču nepieciešams sistemātisks literatūras pārskats, lai iegūtu un izpētītu pieejamo informāciju par pēdas iekšējo muskuļu vingrojumu ietekmi uz pēdas biomehāniku skriešanas laikā. Pētījuma mērķis: Sistemātiski apkopot un analizēt datubāzēs pieejamos pētījumus, lai noskaidrotu, kā pēdas iekšējo muskuļu vingrojumi ietekmē pēdas biomehāniku skrējējiem. Pētījuma metodes: Pētījuma dizains ir sistemātisks literatūras pārskats. Datu meklēšana tika veikta piecās datubāzēs- “PubMed’’, “Physiotherapy Evidence Database’’, “Science Direct’’, “EBSCO host’’, “SAGE journals’’. Tika meklēti pēdējos 10 gados publicēti randomizēti kontrolēti pētījumi laikā no 2014. gada 1. janvāra līdz 2024. gada 1. februārim. Pētījumi tika meklēti izmantojot iepriekš noteiktus atslēgas vārdus un atlase tika veikta pēc PRISMA Flow diagrammas. Atlasīto randomizēti kontrolēto pētījumu kvalitāte tika novērtēta izmantojot PEDro skalu. Rezultāti: Sistemātiskā pārskata veidošanai tika atlasīti trīs randomizēti kontrolēti pētījumi, kuri pēc PEDro skalas tika novērtēti kā augstas, labas un vidējas kvalitātes pētījumi. Visos pētījumos biomehānika tika novērtēta pētījuma dalībniekiem skrienot uz skrejceliņa, divos pētījumos dalībnieki skrēja bez apaviem, bet vienā pētījumā dalībnieki skrēja ar vienādiem pētījuma autoru izvēlētiem skriešanas apaviem. Visos pētījumos pēc intervences uzlabojās pēdas iekšējo muskuļu spēks. Divos pētījumos tika atrastas izmaiņas pēdas biomehānikā skriešanas laikā. Secinājumi: Pēdas iekšējo muskuļu vingrojumi uzlabo pēdas iekšējo muskuļu spēku, it īpaši m. flexor hallucis. Pēdas iekšējo muskuļu vingrojumi palielina pēdas mediālās garenvelves stingrību, tādā veidā samazinot pēdas mediālās garenvelves kustību apjomu skriešanas laikā.

Title: Effects of intrinsic foot muscle exercises on foot biomechanics in runners: systematic review. Background: The popularity of running keeps increasing every year. The most common complaint in sports medicine is various musculoskeletal injuries related to running. In running lower extremity muscle strength and range of motion are important to ensure proper biomechanics of the lower extremity during running, thus reducing the risk of injury. There are some randomized controlled trials that have shown that intrinsic foot muscle strength plays a role in establishing foot stability and reducing the risk of injury during running, but a systematic review is needed to obtain and explore the available information on the effect of foot intrinsic muscle exercises on foot biomechanics during running. Objective: Systematically collect and analyze the studies available in the databases to determine how intrinsic foot muscle exercises affect the biomechanics of the foot in runners. Methods: The research design is a systematic review. Data searches were performed in five databases- “PubMed’’, “Physiotherapy Evidence Database’’, “Science Direct’’, “EBSCO host’’, “SAGE journals’’. Randomized controlled trials published in the last 10 years were searched- between January 1, 2014 and February 1, 2024. Studies were searched using predefined keywords and selected according to the PRISMA Flow diagram. The quality of the selected randomized controlled trials was assessed using the PEDro scale. Results: Three randomized controlled trials rated as high, good and moderate quality according to the PEDro scale were selected for the systematic review. All studies assessed biomechanics while participants ran on a treadmill, two studies had participants run without shoes, and one study had participants run in identical running shoes chosen by the study authors. In all studies, intrinsic foot muscle strength improved after the intervention. Two studies found changes in foot biomechanics during running. Conclusions: Intrinsic foot muscle exercises improve the strength of intrinsic foot muscles, especially m. flexor hallucis. Intrinsic foot muscle exercises increases the stiffness of the medial longitudinal arch of the foot, thus reducing the range of motion of the medial longitudinal arch of the foot during running.