Biedrības Sporta biedrība "Talsu hokeja klubs" U11 vecuma grupas audzēkņu ātrspēka attīstīšanas izpēte un ripas kontroles apguves izpēte hokejā

Abstract

Darbs ir veltīts 11 gadus vecu hokejistu ātrspēka un ripas kontroles attīstīšanas īpatnību izpētei un analīzei. Hokejs ir dinamisks sporta veids. Hokejā būtiska nozīme ir spēlētāja fiziskajai un tehniskajai sagatavotībai. Svarīgs fiziskās sagatavotības komponents bērnu hokejā ir ātrspēks, kas nodrošina spēju īsā laikā attīstīt lielu kustību ātrumu un eksplozīvu spēku. Ripas kontrole ir viena no galvenajām tehniskajām prasmēm, kas nepieciešama veiksmīgai spēles darbībai. Kvalifikācijas darba teorētiskajā daļā analizēta metodiskā literatūra par bērnu fiziskās sagatavotības attīstīšanu, pievēršot uzmanību ātrspēka attīstības metodēm, līdzekļiem un slodzes dozēšanas principiem U11 vecuma grupā. Tiek raksturotas 11 gadus vecu bērnu vecuma un dzimuma īpatnības, fiziskās attīstības tendences, koordinācijas spēju attīstība. Darbā apskatītas arī bērnu hokeja treniņu metodes, tehniskās sagatavotības novērtēšanas līdzekļi un ripas kontroles nozīme spēles kvalitātes uzlabošanā. Praktiskajā daļā apkopoti un izstrādāti dažādi ātrspēka un ripas kontroles vingrinājumi 11 gadus veciem hokejistiem. Darbā iekļauti vingrinājumu apraksti, metodiskie norādījumi un shematiskie zīmējumi, kas palīdz organizēt atbilstošu treniņu procesu. Izstrādāti arī ripas kontroles testēšanas uzdevumi un orientējoši normatīvi U11 grupas spēlētājiem, kas ļauj novērtēt tehnisko sagatavotību un sekot sportistu attīstības dinamikai. Rezultāti apliecina, ka pareizi organizēts un sistemātisks ātrspēka un ripas kontroles treniņu process uzlabo bērnu slidošanas ātrumu, koordināciju, reakcijas spējas un tehnisko darbību kvalitāti. Darbā secināts, ka U11 vecumā īpaši svarīgi izmantot rotaļu, sacensību un daudzveidīgu kustību metodes, kas palīdz uzturēt bērnu motivāciju un sekmē fizisko attīstību. Izstrādātais materiāls var būt noderīgs bērnu hokeja treneriem, treniņu procesa plānošanā un organizēšanā.This thesis is devoted to the study and analysis of the specific aspects of developing speed-strength abilities and puck control in 11-year-old hockey players. Ice hockey is a dynamic sport in which the player’s physical and technical preparedness plays a significant role. An important component of physical fitness in children’s hockey is speed-strength, which ensures the ability to develop high movement speed and explosive power within a short period of time. Puck control is one of the main technical skills required for successful game performance. The theoretical part of the qualification paper analyzes methodological literature on the development of children’s physical fitness, with particular attention paid to methods and means of speed-strength development, as well as principles of training load distribution in the U11 age group. The study characterizes the age- and gender-specific features of 11-year-old children, trends in physical development, and the development of coordination abilities. The paper also examines training methods used in children’s hockey, tools for evaluating technical preparedness, and the importance of puck control in improving game performance quality. The practical part summarizes and develops various speed-strength and puck control exercises for 11-year-old hockey players. The thesis includes exercise descriptions, methodological guidelines, and schematic illustrations that help organize an appropriate training process. Puck control testing tasks and approximate performance standards for U11 players were also developed, allowing coaches to assess technical preparedness and monitor athletes’ development dynamics. The results confirm that a properly organized and systematic speed-strength and puck control training process improves children’s skating speed, coordination, reaction abilities, and the quality of technical performance. The study concludes that at the U11 age, it is especially important to use play-based, competitive, and varied movement methods that help maintain children’s motivation and promote physical development. The developed material may be useful for children’s hockey coaches in planning and organizing the training process.