Terapeitiskās vingrošanas un kinezioloģiskās teipošanas ietekme uz muguras lejasdaļas sāpju mazināšanu

Abstract

Muguras lejasdaļas sāpes ir viena no biežāk izplatītākajām veselības problēmām pasaulē. Muguras sāpes skar 70%-80% pieaugušo, kas ietekmē iedzīvotāju ikdienas dzīves kvalitāti (Hayden u.c.,2019), padarot tās par vienu no biežākajiem iemesliem darbnespējai un veselības aprūpes izmaksām. Latvijā līdzīgas tendences novērojamas, īpaši cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu un smaga fiziska darba veicējiem. Līdz ar to pieaug arī pieprasījums pēc kvalitatīvas veselības aprūpes. Sāpju dēļ cilvēki saskaras ar dažādiem ierobežojumiem, kas ietekmē - darba spējas, ikdienas aktivitātes, pašaprūpi, socializācijas iespējas un personīgās attiecības (Fullen u.c.,2022). Muguras sāpes rada lielu slogu arī valsts ekonomikā (Gangi u.c.,2022). Ikdienā saskaroties ar muguras lejasdaļas sāpēm, samazinās arī iespējas būt aktīvam sociāli ekonomiskajā vidē. To ietekmē dažādi profesijas pārstāvji, kuriem, lai kvalitatīvi veiktu darba pienākumus ir nepieciešams pielietot fizisku spēku. Kā arī darbiniekiem, kuriem ikdiena ir sēdošs darbs. Pētnieciskā darba ietvaros tiek pētīta terapeitiskās vingrošanas un kinezioloģiskās teipošanas ietekme uz muguras lejasdaļas sāpju mazināšanu. Terapeitiskā vingrošana tiek pielietota, lai mazinātu un likvidētu sāpes, funkcionālos traucējumus un veselības problēmas. Mērķis ir atjaunot funkciju, lokanību, uzlabot spēku, līdzsvaru un koordināciju, lai pēc iespējas ātrāk varētu atgriezties ierastajā vidē (Terapeitiskā vingrošana,b.g.). Teipošana ir metode, kas efektīvi palīdz ārstēt dažādas izcelsmes sāpes un ķermeņa diskomfortu (Kinezioloģiskā teipošana,2023). Kinezioloģiskais teips tiek pielietots, lai atvieglotu kāda ķermeņa daļas atveseļošanās procesu, vienlaikus nodrošinot atbalstu un stabilitāti muskuļiem un locītavām, neierobežojot ķermeņa kustības amplitūdu (What is the kinesio taping method,2025).Low back pain is one of the most common health problems in the world. Back pain affects 70%-80% of adults, affecting the quality of daily life of the population (Hayden et al., 2019), making it one of the most common causes of disability and healthcare costs. Similar trends can be observed in Latvia, especially for people with a sedentary lifestyle and those performing heavy physical work. Consequently, the demand for quality healthcare is also increasing. Due to pain, people face various limitations that affect their work capacity, daily activities, self-care, socialization opportunities and personal relationships (Fullen et al., 2022). Back pain also places a great burden on the national economy (Gangi et al., 2022). Dealing with low back pain on a daily basis also reduces the opportunities to be active in the socio-economic environment. This affects various professions that require physical strength to perform their work duties qualitatively. As well as employees whose daily work is sedentary. The research study investigates the effects of therapeutic exercise and kinesiology taping on the reduction of lower back pain. Therapeutic exercise is used to reduce and eliminate pain, functional disorders and health problems. The goal is to restore function, flexibility, improve strength, balance and coordination, so that you can return to your usual environment as soon as possible (Therapeutic exercise, b.g.). Taping is a method that effectively helps treat pain and body discomfort of various origins (Kinesiology taping, 2023). Kinesiology taping is used to facilitate the recovery process of a part of the body, while providing support and stability to muscles and joints, without limiting the range of motion of the body (What is the kinesio taping method, 2025).