Ofisa darbinieku uzskati par fiziskām aktivitātēm darba vidē

Abstract

Pētījuma tēma ir „Ofisa darbinieku uzskati par fiziskām aktivitātēm darba vidē”. Lielu dienas daļu ofisu darbinieku pavada sēdus, kas negatīvi ietekmē fiziskās veselības stāvokli un rada diskomfortu muskuļu un skeleta sistēmā, redzes sasprindzinājums, kakla daļas ilgstoša slodze, plaukstu locītavu pārslodze. Pēc darba, laika trūkuma dēļ, vai citu iemeslu dēļ, cilvēki izvēlas pavadīt dienu mazkustīgi. Fizisko aktivitāšu pasākumu veicināšana ir aktuāla un tiek minēts kā svarīgs virziens veselības veicināšanā. Pētījuma aktualitāti pamato vai darba devēji piedāvā fiziskās aktivitātes pasākumus darba vidē un ofisa darbinieku uzskatus par to nepieciešamību. Pētījuma galvenais mērķis un jautājums ir izpētīt un uzzināt vai darba dēvēji veicina fizisko aktivitāšu pasākumus ofisa darbiniekiem darba vidē, un izanalizēt respondentu uzskatus par fizisko aktivitāšu nepieciešamību darba vidē, darba dienas laikā, un vai darbinieki iesaistās tiem piedāvātajās aktivitātēs. Lai sasniegtu izvirzīto mērķi un atbildētu uz pētāmajiem jautājumiem tika izmantota kvalitatīvā pētījuma metode, darba autores veidota aptaujas anketa. Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka 1,4 miljardu pieaugušo veselību apdraud fizisku vingrinājumu trūkums. Tas attiecas uz teju visiem ofisa darbiniekiem. Latvijā, sēdoša darba darītāji sēž vismaz sešas stundas, un sēžot ilgas stundas, ķermenī netiek nodrošināta pilnvērtīga asinscirkulācija, ar laiku radot neatgriezeniskus veselības traucējumus. Literatūras avotos pieejamā informācija liecina, ka fizisko aktivitāšu veicināšana darba vidē ir viens no efektīvākajiem veselības veicināšanas pasākumiem darba vietā un darba pienākumu veikšanā, par to sāk domāt un pielieto darba devēji. Darbinieku apmācība pareizai un ergonomiskai darbībai: atpūtas pauzēs izmantojamu vingrojumu apgūšana, izpildot profilaktiskos vingrinājumus. Sporta nodarbību apmeklējuma veicināšana, piedaloties sporta pasākumos. Darbavietas piemērošana sportiskam dzīvesveidam. Veicināt izpratni un personīgas atbildības uzņemšanos par savu veselību. Apkopojot anketas rezultātus, tika secināts, ka nedaudz vairāk kā pusei respondentu respondentu tiek veicināta fiziskā aktivitāte darba vietā, pārsvarā, tā netiek veicināta tieši ar fizisko aktivitāšu, vingrinājumu izpildi, bet ar plakātu, bukletu palīdzību; apmācībām un darba vietas piemērošanu fiziskām aktivitātēm. Kā arī, gandrīz trešdaļai respondentu uzņēmumi piedāvā fizisko aktivitāšu pasākumus ārpus darba laika un telpām, un kā populārākais iemesls, kādēļ šie darbinieki izvēlas nepiedalīties organizētajos fizisko aktivitāšu pasākumos darba kolektīvā ir tāds, ka viņi labprātāk izvēlas nodarboties ar fiziskām aktivitātēm paši vai ar ģimeni vai neinteresē sportošana.

The topic of the reaserch is „Office workers outlook on physical activity in work environment”. A large part of the day is spent sitting, which adversely affects the state of physical health and causes discomfort in the musculoskeletal system, visual strain, prolonged strain on the neck, overload of the wrists. After work, because of lack of time, or other reasons, people choose to spend the day sedentary. The promotion of physical activity activities is topical and is mentioned as an important direction in health promotion. The topicality of the research is substantiated by whether employers offer physical activity measures in the work environment and office employees' views on their necessity. The main goal and question of the study is to investigate and find out whether employers promote physical activity activities for office workers in the work environment, and to analyze respondents' views on the need for physical activity in the work environment during the working day and whether employees engage in these organised activities. In order to achieve the set goal and answer the research questions, the method of qualitative research was used, a questionnaire was created by the author of the work. The World Health Organization reports that 1.4 billion adults are at risk from lack of exercise. In Latvia, sedentary workers sit for at least six hours, and sitting for long hours does not ensure full blood circulation in the body, causing irreversible health problems over time. The information available in the literature shows that the promotion of physical activity in the work environment is one of the most effective health promotion measures in the workplace and in the performance of work responsibilities, and is beginning to be thought about and used by employers. Training of employees for correct and ergonomic operation: acquisition of exercises to be used during rest breaks by performing preventive exercises. Promoting attendance at sports activities by participating in sporting events. Adapting the workplace for sporty lifestyle. Promote awareness and personal responsibility for your health. Summarizing the results of the questionnaire, it was concluded that a little more than half of the respondents promote physical activity at work, mostly, it is not promoted directly through physical activity, exercises, but through posters and booklets; training and workplace adaptation to physical activity. Also, only almost a third of respondents offer physical activity activities outside working hours and premises. And the most popular reason why these employees choose not to participate in organized physical activity activities is that they prefer to engage in physical activity themselves or with family or are not interested in sports.