Miega paradumi un miega traucējumu izvērtējums sportistiem un iedzīvotājiem

Abstract

ANOTĀCIJA Zinātniski pētnieciskā darba tēma: ,,Miega paradumi un miega traucējumu izvērtējums sportistiem un iedzīvotājiem. Zinātniski pētnieciskais darbs ir izvirzīta šāda pētījuma hipotēze: Miega traucējumi iedzīvotāju vidū, kuri ikdienā nenodarbojas ar sportu ir vērojama biežāk nekā sportistu vidū. Darba mērķis – Noskaidrot miega paradumus iedzīvotājiem un sportistiem un izvērtēt miega traucējumu esamību iedzīvotājiem un sportistiem. Mērķa sasniegšanai tika izvirzīti šādi darba uzdevumi: 1. Analizēt zinātnisko literatūru par miegu, miega paradumiem, miega traucējumiem sportistiem un iedzīvotājiem; 2. Anketēt sportistus un iedzīvotājus; 3. Salīdzināt iedzīvotāju un sportistu miega paradumus un miega traucējuma esamību; 4. Apkopot un interpretēt iegūto rezultātus; 5. Secinājumu formulēšana. Pētījumā tika izmantotas šādas zinātniski pētnieciskās darba metodes: Literatūras analīze, kvantitatīvā metode – anketēšana, aprakstošā statistika. Pētījumā piedalījās 103 respondenti, 3 aptaujas anketas tika atzītas par nederīgām, vecumā no 18 līdz 52 gadiem. No aptaujātajiem respondentiem 56 bija sieviešu dzimuma un 44 vīriešu dzimuma. Pirmajā nodaļā darba autors analizē literatūru par miegu, miega anatomiju, miega posmiem. Otrajā nodaļā ir analizēta literatūra par miega traucējumiem, miega traucējuma veidiem, miega traucējuma izraisītājiem. Trešajā nodaļā ir analizētia literatūra par miega paradumiem Ceturtajā nodaļā tiek aprakstīta pētījuma metode Piektajā nodaļā tiek analizēti iegūtie rezultāti Sestajā nodaļā tiek interpretēti iegūtie rezultāti Galvenie pētījuma rezultāti: Iedzīvotājiem, kuri ikdienā nenodarbojas ar sportu, miega kvalitāte bija labāka nekā respondentiem, kuri ar sportu nodarbojas ikdienā. Darba struktūra: Sastāv no 6 nodaļām un 6 apakšnodaļām. Darbā ievietoti 17 attēli, 12 tabulas un 32 pētījumu atsauces. Darba apjoms: 34 lappuses.

ABSTRACT Research topic: ‘’Sleep habits and evaluation of sleep disorders in athletes and population. The following hypothesis has been put forward in the research work: sleep disorders are more common among the population than in sports. Aim of the work – To find out the sleep habits of the population and athletes and evaluate the existence of sleep disorders in the population and athletes. To achieve the goal, the following tasks were set: 1. To analyze the scientific literature on sleep, sleep habits, sleep disorders in athletes and the population; 2. To questionnaire athletes and residents 3. To compare the sleep habits of the population and athletes and the existence of sleep disorder; 4. To summarize and interpret the obtained results; 5. To formulate conclusions. The following research methods were used in the study: theoretical, empirical, data processing. The study involved 103 respondents aged 18 to 52 years old, 3 of the questionnaires were declared invalid. Of the respondents 56 were female and 44 were male. In the first section the author analyzes literature on sleep, sleep anatomy, sleep stages. In the second section the author analyzes literature on sleep disorders, sleep disorders, types of sleep disorders, causes of sleep disorders. In the third section analysis of sleep habits. In the fourth section description of the research method In the fifth section analysis of the obtained results In the sixth section interpretation of the obtained results Main results of the study: Population who did not engage in sports on a daily basis had a better quality of sleep than respondents who engaged in sports on a daily basis. The results of the questionnaire are summarized and analyzed in the main structure of the work. Structure of the work: Consists of 6 chapters and 7 subsections. The paper contains 17 pictures, 12 tables and 32 study references. Thesis consists of: 34 pages.