Lāzertaga ietekme uz emocionālo pacēlumu un sirdsdarbības frekvences apjomu pulsa zonās

Abstract

Kvalifikācijas darba nosaukums ir ‘’ Lāzertaga ietekme uz emocionālo pacēlumu un sirdsdarbības apjomu pulsa zonās.’’ Darba mērķis ir novērtēt lāzertaga spēles izmantošanas iespējas kardiovaskulāro spēju uzlabošanai un tā ietekmi uz emocionālo pacēlumu. Hipotēze- stundu ilga nodarbība ar lāzertagu sniedz emocionālo pacēlumu, bet pasliktina fiziskās darba spējas. Aktualitāte- lāzertags ir strauji augošs atpūtas šaušanas sporta veids par kuru nav veikti pētījumi. Spēles laikā dalībnieki nokļūst azartā, lai uzvarētu doto uzdevumu, kā rezultātā tiek pārvērtētas savas darba spējas, kas var novest pie traumām un pārāk liela fiziskā slodze spēj negatīvi ietekmēt aerobās darba spējas. Darba teorētiskajā daļā tiek sniegta informācija par to, kāda fiziskā aktivitāte ir lāzertags. Tiek izklāstīta informācija par sirdsdarbības ritma zonām aeroba treniņa laikā. Darba autors apraksta dažādu intensitātes treniņu ietekmi uz fiziskajām darba spējam un garīgo veselību. Pētījuma dalībnieki- pieci pilngadīgi spēlētāji ar vismaz viena gada pieredzi lāzertagā. Pētījuma instrumenti- lai sasniegtu pētījuma mērķi un uzdevumus, izmantota paša veidota anketa un Polar H10 josta sirdsdarbības frekvences noteikšanai. Rezultāti- darbā tika pētīts emocionālais pacēlums ar anketu, kas sastāvēja no sešiem slēgtajiem jautājumiem par izjūtām lāzertaga spēles laikā un pēc spēles. Visi pētījuma dalībnieki norādīja pozitīvu ietekmi uz emocionālo pacēlumu uzrādot labus rezultātus spēles uzdevumos un 40% no dalībniekiem norādīja, ka neveiksme uzdevuma raundā liek justies emocionāli sliktāk. Sirdsdarbības frekvences rādījumos pierādījās, ka stundas ilga lāzertaga spēle veicina trenējošu efektu, kas noraida hipotēzē izvirzīto apgalvojumu. Darbs satur 11 attēlus, 17 literatūras avotus, vienu pielikumu. Atslēgas vārdi- lāzertags, emocionālais pacēlums, aerobās darba spējas, izklaides sports.

Qualification`s thesis title ‘’ Effect of lasertag on emotional elevation and heart rate in pulse zones.’’ The aim of thesis is to evaluate the possibilities of using a lasertag game to improve cardiovascular ability and its effect on emotional uplift. Hypothesis- an hour long game of laser tag gives positive emotional uplift, but impairs physical work ability. Relevance – laser tag is a fast-growing recreational sport that has not been studied. During the game, participants get over excited to win the given task, as a result their work ability is overestimated, which can lead to injuries, and excessive physical activity can negatively affect aerobic work capacity. The theoretical part of thesis provides information about what kind of a physical activity laser tag is. It is presented with information on heart rate zones during aerobic exercise. The author describes the effect of different intensity training on physical work capabilities and mental health. The population - five adult players with atleast one year experience in laser tag. The instruments – to achieve the aim and tasks, one self made survey was created and used, together with Polar H10 chest strap sensor to measure heart rate. Results- the work explores emotional uplift with a questionnaire consisting of six closed questions about emotional feeling during and after a laser tag game. All study participants reported a positive effect on emotional upliftment by showing good results in games tasks, and 40% indicated that failure in a round of a task makes them feel emotionally worse. The heart rate readings showed that an hour-long laser tag game promotes a positive training effect that refutes the hypotesis. Thesis containts 11 pictures, 17 sources of literature and 1 attachments. Keywords- laser tag, emotional uplift, aerobic work capacity, entertainment sports.