Dažāda vecuma cilvēku izpratne par fizisku slodzi veselības veicināšanai

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma - Dažāda vecuma cilvēku izpratne par fizisku slodzi veselības veicināšanai. Pētījuma aktualitāte pamatojama ar to, ka regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko cilvēki var ikdienā darīt, lai uzlabotu savu veselību. Izvirzītais pētījuma mērķis ir izpētīt vai cilvēku izpratni par fizisku slodzi veselības veicināšanai ietekmē galvenokārt cilvēku vecums vai arī demogrāfiskie un sociālekonomiskie faktori. Pētījuma jautājums - Kādi faktori ietekmē cilvēku izpratni par fizisku slodzi veselības veicināšanai? Pētījuma un datu apstrādes metodes: 1. Slēgta tipa anonīma aptaujas anketa, kura ietver 4 blokus – demogrāfiskie dati, izpratne par fizisko aktivitāšu vadlīnijām, izpratne par fizisko aktivitāšu intensitāti, izpratne par fizisko aktivitāšu slodzes dozēšanu. 2. Grafiskā pētījuma metode, kuras ietvaros, aptaujas pētījumā iegūtie dati tiks apkopoti un apstrādāti ar Ms Excel un SPSS Statistics datorprogrammām, izvietoti tabulās un attēlos, izsakot iegūtos datus procentuāli no kopējo iegūto aptaujas anketu skaita. PVO, ASMK un ASA iesaka vismaz 150 minūtes vidējas fiziskas aktivitātes vai 75 minūtes intensīvas aktivitātes nedēļas ietvaros. Kvalifikācijas ietvaros veiktais aptaujas pētījums rāda, dažādās vecuma grupās ir ļoti līdzīga informētība par fizisko aktivitāšu vadlīnijām, intensitāti un slodzes dozēšanu, bet kā izrādījās, būtiskākais faktors viedokļu atšķirībai ir dzimums. Tāpat aptauja parāda, ka jaunāka gadagājuma respondentiem, kuri iekļaujas vecuma grupā no 18-40 ir lielāka vēlēšanās uzzināt ko jaunu par fizisko aktivitāšu vadlīnijām, intensitāti un slodzes dozēšanu, nekā tas ir cilvēkiem vecākiem par 40 gadiem. Veiktā pētījuma rezultātus un secinājumus iespējams pielietot sportisko aktivitāšu izstrādē dažādām organizācijām. Atslēgvārdi – sports, treniņi, fiziskās aktivitātes, slodze, intensitāte.

The topic of the qualification work - Understanding of physical activity by people of different ages for health promotion. The topicality of the study is based on the fact that regular physical activity is one of the most important things that people can do on a daily basis to improve their health. The aim of the study is to investigate whether people's understanding of physical activity for health promotion is mainly influenced by people's age or by demographic and socio-economic factors. The question of the study - What factors influence people's understanding of physical activity for health promotion? The methods of the study and data processing: 1. A close ended anonymous questionnaire, which includes 4 blocks - demographic data, understanding the guidelines of physical activity, understanding the intensity of physical activity, understanding the dosing of load of physical activity. 2. A graphical research method, within which the data obtained in the survey will be collected and processed with Ms Excel and SPSS Statistics computer programmes, arranged in tables and figures, expressing the obtained data as a percentage of the total number of survey questionnaires. WHO, ACSM (The American College of Sports Medicine) and AHA (American Heart Association) recommend at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity or 75 minutes of intense physical activity per week. The survey conducted within the framework of the qualification shows that in different age groups there is a very similar awareness of the guidelines for physical activity, intensity and load dosing, but as it turned out, gender is the most important factor in the difference of opinion. The survey also shows that younger respondents in the 18-40 age group are more willing to learn something new about physical activity guidelines, intensity, and dosing of load than people over the age of 40. The results and conclusions of the study can be applied in the development of sports activities for various organizations. Keywords - sports, training, physical activity, load, intensity.