Kakla pozīcijas ietekme uz galvas grozītājmuskuļa sasprindzinājumu

Abstract

Ievads. Mūsdienās strauji palielinās to profesiju pārstāvju skaits, kuri ikdienas darbā izmanto elektroniskās viedierīces. Tas piespiež cilvēkus pavadīt lielu daļu no savas dienas, sēžot relatīvi statiskā pozā. Pētījumu dati liecina, ka darbinieki, kas strādā pie viedierīču monitoriem, bieži cieš no sāpēm mugurā, kaklā, rokās. Liela daļa ofisa darbinieku strādā ar fiksētiem monitoriem, kas novietoti ergonomiski nepareizā pozīcijā. Monitora roka ir izplatīta iejaukšanās metode, ko izmanto, lai mazinātu problēmas, kas saistītas ar ilgstošu sēdēšanu statiskā pozā. Sāpju kakla muskuļos mazināšanai var lietot kustīgu balstu, tas ir, monitora roku, kas ļautu novietot ekrānu darbiniekam ērtā pozīcijā un pārvietot to darba dienas laikā. Kā rezultāts, tiek mazināts slodzes statiskums uz kakla muskuļiem. Zinātniskajā literatūrā ir dati par šīs slodzes efektiem uz kakla muskuļu fizioloģiju, taču ir maz datu par objektīvu to sasprindzinājuma novērtēšanu [1, 6, 8]. Darba mērķis. Novērtēt, kā mainās galvas grozītājmuskuļa sasprindzinājums atkarībā no galvas pozicionēšanas leņķa. Materiāls un metodes. Galvas grozītājmuskuļa biomehāniskie parametri (sasprindzinājums, stīvums, atslābšanas laiks un dekrements) tika mērīti 41 veseliem dalībniekiem (divdesmit divas sievietes un deviņpadsmit vīrieši) pie dažādiem galvas pozicionēšanas leņķiem. Rezultāti. Palielinoties galvas novietojuma novirzei no neitrālās pozīcijas, palielinājās arī galvas grozītājmuskuļa sasprindzinājums. Vismazākais sasprindzinājums tika novērots pie -30°. Tāpat, tika novērota negatīva korelācija starp galvas novietojuma leņķi un dekrementu, kā arī starp novietojuma leņķi un muskuļa relaksācijas laiku. Secinājumi. Galvas novietojuma pozīcijas saglabāšana, kas atbilst -30° leņķim no neitrālās pozīcijas, rada mazāku galvas grozītājmuskuļa sasprindzinājumu, nekā citas pozīcijas. Ņemot vērā, ka lielai daļai ofisa darbinieku darba laikā monitors atrodas ar novirzi no ergonomiski pareizā novietojuma, vismazākā saspringuma leņķa noteikšana attiecībā uz m.sternocleidomastoideus rada uzticamu pamatu dažādu tehnisku palīgrīku, kuri var nodrošināt šādu galvas pozīciju, pielietošanai, piemēram, monitora roka. Taču, lai rastu precīzāku priekšstatu par optimālu novietošanas leņķi, pētījums ir jāturpina, iekļaujot kakla ekstenzoru muskuļu grupu.

Introduction. Nowadays, the number of employees in professions that require the use of electronic devices on a daily basis is rapidly increasing. It forces people to spend a significant portion of their day, sitting in a relatively static pose. Scientific research data shows that employees that work using electronic device monitors, often complain of back, neck and arm pain. A lot of office employees work with monitors that are placed in a fixed, ergonomically incorrect positions. Monitor hand is a relatively common method of intervention, which is used to minimise problems related to prolonged sitting in a stating position. To minimise neck pain, a moveable support stand can be used, namely, a monitor hand, which would enable to place the monitor in a position comfortable for the employee and move it throughout the workday. As a result, the amount of static force exerted on neck muscles would reduce. Scientific literature contains data about the effect of the aforementioned force on neck muscles, however, there is little data about objective evaluations of the tension of those muscles [1, 6, 8]. The aim of the work. To evaluate how the tension of the sternocleidomastoid muscle changes depending on head and neck position angle. Material and methods. Biomechanical parameters of the sternocleidomastoid muscle (tension, stiffness, decrement and relaxation time) were measured from 41 healthy participants (twenty-two women and nineteen men) at different head position angles. Results. With an increase in head position deflection from neutral, tension of the sternocleidomastoid muscle increased as well. The least tension was observed at -30°. Moreover, a negative correlation between head position angle and decrement, as well as between position angle and muscle relaxation time. Conclusions. Remaining in a position where the head is located at -30° in relation to the neutral position causes less tension in the sternocleidomastoid muscle, compared to other placements. Taking into account that a lot of employees’ monitors are placed in an ergonomically incorrect way, determining the angle of the least tension regarding the sternocleidomastoid muscle provides credible ground for the use of various technical solutions that ensure such position of the head, namely, a monitor arm. However, to obtain a more objective impression of the optimal positioning angle, the study should be continued examining neck extensor muscle group.