Pēc pusdienlaika miega ietekme uz cilvēka veselību

Abstract

Studiju zinātniskā darba ietvaros autore ir izpētījusi miega jēdzienu, nozīmi un diendusu ietekmi uz cilvēka veselību. Zinātniskā darba ietvaros ir apkopoti vairāki pētījumi un viedokļi, kas pauduši diendusu nozīmi dažādos vecumos un apstākļos (pie veselības traucējumiem un maiņu darba gadījumā). Tai skaitā norādot uz pozitīvajam un negatīvajam sekām. Viens no labas veselības priekšnosacījumiem ir atpūta, ko vistiešākajā veidā ietekmē miegs. Tai skaitā arī pēc pusdienu miegs. Kā viens no pēc pusdienas miega jeb diendusas ietekmējošiem faktoriem ir cilvēka vecums. Cilvēka ķermenim attīstoties un novecojot, diendusu ietekme var mainīties

Within the framework of the scientific work, the author has researched the concept of sleep, it's meaning and the impact of daily activities on human health. Within the framework of scientific work, a number of studies and opinions have been collected, which have expressed the importance of daily activities at different ages and conditions (in case of health disorders and shift work). Including pointing out the positive and negative consequences. One of the prerequisites for good health is rest, which is most directly affected by sleep. Including afternoon sleep. One of the factors influencing sleep or diet after lunch is a person's age. As the human body develops and ages, the effects of afternoon naps may change.