Basketbola metiena precizitātes pilnveidošanas metodes treniņu procesā

Abstract

Kvalifikācijas darba autors RSU Sabiedrības veselības un sociālās labklājības fakultātes Liepājas filiāles studiju programmas Veselības sporta speciālists 3. kursa students Raitis Dzelme. Kvalifikācijas darba mērķis ir izvērtēt jauniešu basketbola metiena precizitātes pilnveidošanas metodes uzlabojumus. Balstoties, uz literatūras izpēti, secināts, ka precīzam metienam galvenais nosacījums ir kustību ātrums un precizitāte, atkarībā no situācijas laukumā - tehnisko elementu kvalitātes pamatā ir kustību precizitāte, spēlētāji bumbu met, izmantojot dažādas tehnikas, kuru izvēli ietekmē vairāki faktori, piemēram, attālums, leņķis, spēlētāja tips utt. Darba ietvaros izvirzītais pētījuma jautājums - ar kādām treniņa metodēm iespējams uzlabot basketbola jauniešu metiena precizitāti? Atbildot uz pētījuma jautājumu, pielietojot treniņprocesu, kas ietver treniņus 3 reizes nedēļā pa 45 minūtēm, kuru galvenās darbības ir metieni pa grozu, var uzlabot metienu precizitāti vismaz par 2 reizēm. To apstiprina veiktais pētījums, kas rāda, ka, sportistiem, pielietojot izstrādāto treniņprogrammu, katrā nedēļā precīzo metienu skaits no vietas kopumā vidēji pieaug par 101,8%, bet metienu ar driblu precizitāte pieauga par 127,3% jeb vairāk, kā divas reizes. Pielietotās pētījuma metodes - anketēšana un novērtēšana. Ar anketēšanas palīdzību tika atlasīti respondenti, kas atbilst iekļaušanas kritērijiem, bet novērošana pielietota, fiksējot rezultatīvo metienu skaitu jauniešiem, metot pa grozu 10 reizes pēc kārtas no vietas un 10 metienus pēc dribla. Pētījuma ietvaros izstrādātais un pielietotais treniņplāns ieteicams pielietot basketbola treniņu procesos metienu precizitātes uzlabošanai. Informācijas avotu izvēles metode un kritēriji – izmantotā literatūra tika meklēta zinātniskajās datubāzēs EBSCO, Academia un Reseachgate, tika izmantoti arī zinātniskie raksti, kas pēc atslēgvārda tika meklēti tīmeklī Google. Pētnieciskā darba struktūras apraksts – kvalifikācijas darbs sastāv no divām nodaļām. Pirmajā nodaļā ir izpētīti zinātniskās literatūras avoti attiecībā uz basketbola metienu izpildi un basketbola metiena ietekmējošiem faktoriem, savukārt otrās nodaļas ietvaros veikts pētījums, kur izstrādāts treniņu plāns, kas ietver treniņu programmu, kas ir izstrādāta treniņiem 3 reizes nedēļā, nodarbojoties 45 minūtes. Nodaļas ietvaros apkopoti rezultāti, kas iegūti, izpildot izveidoto treniņprocesu. Kvalifikācijas darbs ietver 11 attēlus, tas aprakstīts 30 lpp, pievienoti 3 pielikumi, izmantoti 38 literatūras avoti (4 latviešu valodā, 34 angļu valodā). Atslēgvārdi – basketbols, metiens, bumba, precizitāte.

Author of the qualification paper Raitis Dzelme, 3rd year student of the study program Health Sports Specialist of the Liepāja RSU Faculty of Public Health and Social Welfare. The aim of the qualification paper is to evaluate the improvements of the youth basketball throw accuracy improvement method. Based on the literature review, it is concluded that the main condition for accurate throw is the speed and accuracy of movements, depending on the situation on the field - the quality of the technical elements is based on the accuracy of the movements, players throw the ball using various techniques, the choice of which is influenced by several factors, such as distance, angle, type of player, etc. The research question raised in the framework of the work - with which training methods it is possible to improve the accuracy of a basketball youth throw? In answer to the research question, using a training process that includes training 3 times a week for 45 minutes, the main activities of which are throws per basket, can improve the accuracy of shots at least 2 times. This is confirmed by the conducted research, which shows that when athletes using the developed training program, the number of accurate throws from the place increases by an average of 101.8% every week, but the accuracy of darts with a drift increased by 127.3% or more than twice. Applied research methods - questionnaire and evaluation. Respondents who met the inclusion criteria were selected through a questionnaire, but observation was used to record the number of resultant throws for young people, throwing the basket 10 times in a row from the place and 10 throws by drift. The training plan developed and applied within the research is recommended to be used in basketball training processes to improve the accuracy of throws. Method and criteria for selection of information sources - the literature used was searched in the scientific databases EBSCO, Academia and Reseachgate, scientific articles were also searched for by keyword on Google. Description of the structure of the research work - the qualification work consists of two sections. The first chapter examines the sources of scientific literature regarding the execution of basketball throws and the factors influencing the basketball throw, within the framework of the second chapter, a study has been carried out, where a training plan has been developed, which includes a training program that has been developed for training 3 times a week for 45 minutes. Within the framework of the chapter, the results obtained by performing the established training process are summarized. The qualification work includes 11 pictures, it is described on 30 pages, 3 appendices are added, 40 literature sources are used (4 in Latvian, 34 in English). Keywords - basketball, throw, ball, accuracy.