Pretnoguruma darba virsmu ietekme uz stāvošu darbinieku subjektīvu veselības stāvokli

Abstract

Ievads. Mūsdienās daudz cilvēku pavada lielāko darba dienas daļu stāvot. Ilgstoša stāvēšana uz cietas virsmas var izsaukt dažādas veselības problēmas. Pretnoguruma darba virsma – paklājs – ir ergonomisks risinājums, lai minimizētu un novērstu negatīvus simptomus. Šie paklāji darbojas, radot mikrokustības kāju un rumpja muskuļos, palīdzot muskuļiem atslābt un kontrahēties. Relaksācijas-kontrakciju cikli stimulē venozo asiņu pumpēšanu proksimāli un novērst anaerobus apstākļus, tādējādi samazinot negatīvus simptomus. Darba mērķis. Darba mērķis ir noskaidrot, vai ergonomiskiem paklājiem ir efekts uz darbinieku subjektīvu veselības stāvokli, un noteikt to efektivitāti. Materiāli un metodes. Stāvošajā darbā nodarbinātie (n=66), kas lietoja pretnoguruma darba virsmas, tika aptaujāti, uzrādot sāpju lokalizāciju uz cilvēka ķermeņa shēmas un aprakstot savas subjektīvas sajūtas 5 baļļu skalā pirms un pēc darba virsmas lietošanas. Informācija tika fiksēta anonīmā aptaujā, apkopota un statistiski analizēta. Rezultāti. 84% (n=54) respondentu pavadīja lielāko darba dienas daļu stāvot. Vidējais darbinieku vecums, kas lielāko darba dienas daļu pavada stāvot, bija 39,43 ± 12,05 gadi, augums – 1,71 ± 0,90 cm un svars – 74,34 ± 14,19 kg. Vidējais paklāja lietošanas ilgums bija 2 gadi. Darbinieki pārsvarā sūdzējās par kāju nogurumu (69,8%, n=37), muguras lejasdaļas sāpēm (54,7%, n=29), kāju sāpēm un/vai diskomfortu (52,8%, n=28) un kāju salšanu (34%, n=18). Pēc paklāju lietošanas kopējais sūdzību skaits mazinājās vidēji par 2,91 punktiem jeb 20% – no 10,87 uz 7,96 (p< 0,001, Z= - 4,691). Vislabākais efekts uzrādīts kāju noguruma, kāju un muguras lejasdaļas sāpju un/ vai diskomforta mazināšanā. Kāju nogurums pēc darba virsmas lietošanas vidēji mazinājās par 0,62 punktiem, salīdzinot ar stāvokli pirms lietošanas (p< 0,001), kāju sāpes un/vai diskomforts mazinājās par 0,49 punktiem (p<0,05), bet muguras lejasdaļas sāpes un/vai diskomforts – par 0,43 punktiem (p<0,05). Secinājumi. Pretnoguruma darba virsmas uzlaboja dzīves kvalitāti, lielākoties skarot cilvēkus ar kāju nogurumu un muguras lejasdaļas sāpēm. Cilvēki atzīmēja, ka kāju sāpju un muguras lejasdaļas sāpju līmenis mazinājās jau pēc 2 darba virsmas lietošanas mēnešiem, kas nozīmē, ka izvairīšanās no pastāvīga muskuļu sasprindzinājuma sniedz atvieglojumu.

Introduction. Nowadays many people spend most of their workday standing. Long-standing on hard surfaces can cause different health problems. Anti-fatigue mat is an ergonomic solution to minimise and prevent negative symptoms. Those mats work by encouraging subtle movement of leg and calf muscles, helping muscles to relax and contract. Relaxation- contraction cycles stimulate venous blood pumping proximally and help to avoid anaerobic condition, thus minimizing negative symptoms. Objectives. The aim of the study was to find out if there is an effect of anti-fatigue mat use on employees’ subjective health condition and to evaluate its effectiveness. Materials and methods. Employees (n=66) used anti-fatigue mats at work and completed the survey, showing localization of pain on human’s body schematic picture and describing their subjective feelings in 5-point scale before and after using the mat. Information was fixed in anonymous questionnaires, grouped and statistically analysed. Results. 84% (n=54) of respondents spend most of the workday standing. The mean age of respondents who mostly stand was 39.43 ± 12.05 years, height – 1.71 ± 0.90 cm and weight – 74.34 ± 14.19 kg. The mean duration of use of mats was 2 years. Workers mostly complained about leg fatigue (69.8%, n=37), lower back pain (54.7%, n=29), leg pain and/or discomfort (52.8%, n=28) and leg freezing (34%, n=18). The mean average total amount of complaints has decreased by 2.91 points or 20% from 10.87 to 7.96 (p< 0,001, Z= -4.691). The best effect was provided on leg fatigue, leg and lower back pain and/or discomfort. Leg fatigue after the usage of working surface improved on average by 0.62 points comparing with condition before the use (p<0.001), leg pain and/or discomfort reduced by 0.49 points (p<0.05), lower back pain and/ or discomfort – by 0.43 (p<0.05). Conclusions. Anti-fatigue mats have improved quality of life, mostly affecting people with leg fatigue and lower back pain. People mark that level of pain in legs and lower back has minimized after using the carpet for only 2 months, which means that avoidance of constant muscle tension provides relief.