Fizisko aktivitāšu paradumi pirmsskolas izglītības iestādes darbiniekiem.

Abstract

Izstrādāts kvalifikācijas darbs “Rīgas pirmsskolas izglītbas iestāžu darbinieku fizisko aktivitāšu paradumi”. Temata aktualitāte atklājas tajā, ka rietumeiropā gandrīz divas trešdaļas pieaugušo nav pietiekami fiziski aktīvi un aktivitātes līmenis turpina kristies. Visā pasaulē cilvēki kļūst arvien mazkustīgāki. Laiks un resursi, kas veltīti fiziskās kultūras izglītībai arvien samazinās, un fiziski aktīvās spēles un izklaides tiek aizstātas ar datorspēlēm un televizoru.. Vairākums cilvēku ir pārliecinājušies, ka veselības uzlabošanai visefektīvākā ir mērenas intensitātes regulāras fiziskās aktivitātes. Mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes ir tāds aktivitātes tips, kas paātrina sirdsdarbību, rada siltuma sajūtu un vieglu elpas trūkumu. Galvenās veselību veicinošas fiziskās aktivitātes ir vienkāršas un jau pierastas darbības - tādas, kā pastaiga, riteņbraukšana, fizisks darbs, peldēšana, mājsaimniecības darbi, pārgājieni, dārza darbi, izklaides sports un dejas. Fizisko aktivitāšu iespējas ir jāiekļauj ikdienas dzīvē tā, lai tās būtu vieglas, dabiskas un vēlamas. Ar skolās un darba vietās realizēto programmu palīdzību visiem iedzīvotājiem vajadzētu būt pieejamām un sasniedzamām iespējām iekļaut fiziskās aktivitātes ikdienas dzīvē. (https://www.eveseliba.gov.lv/sakums/informativieraksti/veselibaveicinasana/fiziskas-aktivitates) Pētījuma mērķis - noskaidrot Rīgas pirmsskolas izglītības iestāžu darbinieku viedokli par fizisko aktivitāšu paradumiem. Pētījumā tika izmantota kvantitatīvā pētījuma metode. Dalībnieki tika atlasīti no trīs dažādām izglītības iestādēm: • Rīgas pirmsskolas izglītības iestāde “Dzilniņa”, 51 respondenti. • Rīgas pirmsskolas izglītības iestāde “Mežciems”, 26 respondenti. • Rīgas pirmsskolas izglītības iestāde “Zīļuks”, 32 respondents.

Made qualification work “Physical activity habits for employees of educational institutions”. The topicality of the topic is revealed in the fact that in Western Europe, almost two-thirds of adults are not physically active enough and the level of activity continues to fall. People all over the world are becoming more and more sedentary. The time and resources that are devoted to physical culture education are decreasing, and physically active games and entertainment are being replaced by computer games and television. The majority of people have convinced themselves that regular physical activities of moderate intensity are the most effective for improving health. Moderate intensity physical activity is the type of activity that increases the heart rate, causes a feeling of warmth and mild shortness of breath. The main health-promoting physical activities are simple and used to activities such as walking, cycling, physical work, swimming, housework, hiking, gardening, recreational sports and dancing. Physical activity opportunities should be incorporated into daily life in a way that makes them easy, natural and desirable. With the help of programs implemented in schools and workplaces, all citizens should have accessible and achievable opportunities to include physical activities in their daily life. The purpose of the study - find out the opinion of the employees of Riga preschool educational institutions about physical activity habits. The research used a quantitative research method. The participants were selected from three different educational institutions: • Riga preschool educational institution "Dzilniņa", 51 respondents. • Riga preschool educational institution "Mežciems", 26 respondents. • Riga preschool educational institution "Zīļuks", 32 respondents