Sporta klubu apmeklētāju un treneru viedoklis par līdzsvara vingrinājumu nozīmi treniņos.

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma – sporta klubu apmeklētāju un treneru viedoklis par līdzsvara vingrinājumu nozīmi treniņos. Aktualitātes pamatojums - Līdzsvars ir nepieciešams, lai cilvēks varētu saglabāt stāju, reaģēt uz kustībām, kā arī reaģēt uz ārējiem traucējumiem. Lai saglabātu līdzsvaru, indivīda masas centram jāpaliek uz mainīgās atbalsta pamatnes. Pētījuma mērķis - Noskaidrot, sporta klubu treneru un apmeklētāju viedokli par līdzsvara vingrinājumu nozīmi kā arī to vai šādi treniņi tiek apmeklēti, un vai tie ir bijuši noderīgi ikdienā. Pētījuma jautājums - Kāds ir sporta klubu apmeklētāju un treneru viedoklis par līdzsvara vingrinājumu nozīmi treniņos? Pētījuma metodes raksturojums – aptaujas anketa, respondentu kopa ir 207, no kuriem 182 ir sporta klubu apmeklētāji un 25 ir sporta klubu treneri. Galvenie pētījuma rezultāti un secinājumi - galvenie pētījuma rezultāti parāda, ka gan treneri, gan sporta klubu apmeklētāji uzskata līdzsvara vingrinājumus par būtisku treniņu elementu. Secinājumi liecina par šo vingrinājumu nozīmi kopējā līdzsvara uzlabošanā, muskuļu tonusa stiprināšanā un traumu profilaksē. Rezultātu praktiskā pielietošana - rezultātiem ir praktiska nozīme, veicinot efektīvāku līdzsvara vingrinājumu iekļaušanu sporta klubu treniņu programmās, kas var uzlabot sportistu fizisko formu un mazināt traumu risku. Teorētiski, šie rezultāti palīdz papildināt zināšanas par līdzsvara vingrinājumu ietekmi uz cilvēka veselību, kā arī ekonomiski var veicināt veselīgāku sabiedrību un samazināt izmaksas, kas saistītas ar sporta traumām.

ABSTRACT Qualification work topic - The opinion of sports club visitors and trainers on the importance of balance exercises in training. Rationale for relevance - Balance is necessary for a person to maintain posture, react to movements, and respond to external disturbances. To maintain balance, the individual's center of mass must stay on the changing support base. Purpose of the study - To find out the opinion of sports club trainers and visitors on the importance of balance exercises, and whether such training sessions are attended, and whether they have been useful in everyday life. Research question - What is the opinion of sports club visitors and trainers on the importance of balance exercises in training? Description of research methods - survey questionnaire, the group of respondents is 3207, of which 182 are sports club visitors and 25 are sports club trainers. Main research results - The main results of the study show that both trainers and sports club visitors consider balance exercises to be an essential element of training. The conclusions indicate the importance of these exercises in improving overall balance, strengthening muscle tone, and injury prevention. Practical application of the results - The results have practical significance, promoting more effective inclusion of balance exercises in sports club training programs, which can improve athletes' physical form and reduce the risk of injury. Theoretically, these results help to supplement knowledge about the impact of balance exercises on human health, and economically can promote a healthier society and reduce costs associated with sports injuries.