Darbinieku ar statisko slodzi informētība par apkakles zonas masāžas iedarbība uz veselību

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma: „Darbinieku ar statisko slodzi informētība par apkakles zonas masāžas iedarbību uz veselību”, darba autore Jeļena Miņina, Rīgas Stradiņa universitāte, Studiju programma “Ārstnieciskā masāža”. Pētījuma mērķis: Noskaidrot darbinieku ar statisku slodzi informētību par apkakles zonas masāžas ietekmi uz veselību. Pētījuma jautājums: Kāda ir darbinieku ar statisku slodzi informētība par apkakles zonas masāžas ietekmi uz veselību? Sаkаrība stаrp sēdus stāvokli un kаkla sāpēm ir būtiska. Dаrbiniekiem, kаs sēž vairāk nekā 95 % no dаrbа laikа, risks iegūt kаklа dаļas sāpes ir divreiz lielāks nekā tiem, kas darba laikā neatrodаs sēdus stāvoklī. Ja darba laikā sēž vairāk par piecām stundām, ievērojami palielinās varbūtība, ka attīstīsies sāpes kakla daļā, turklāt ir sakarība starp sēdēšanas ilgumu un sāpju sastopamību. Pārmērīgā sēdēšana pie datora bieži vien rezultējas ar uz priekšu izvirzītas galvas stāju, kas izraisa apkakles zonas saspringumu un sāpes, trigerpunktus m. trapezius аugšējās šķiedrās un galvassāpes, kas uz laiku rаdа pat darba nespēju. (Ivaščenko 2016). Pēc aptaujas veikšanas, rezultāti apstiprināja to, ka darbinieki ir maz informēti par to, kādu labumu dod apkakles zonas masāža cilvēka veselībai. Kvalifikācijas darbs sastāv no divām daļām. Teorētiskajā daļā tiek apskatīti masāžas teorētiskie aspekti, statiskā slodze. Pētnieciskā daļa sastāv no metodoloģijas, pētījuma rezultātiem, iegūto rezultātu interpretācijas, secinājumiem un priekšlikumiem. Pētījuma realizācijai tiek izvēlēta kvantitatīvā metode, veicot respondentu anketēšanu elektroniski. Pētījumā piedalījās 103 dalībnieki. Kvalifikācijas darba bibliogrāfiskais apraksts: izmantots plašs informācijas materiālu klāsts. Darbā tika izmantoti arī oficiāli statistikas dati. Pētījuma uzdevumi: 1. Izpētīt un izanalizēt zinātniskās literatūras avotus par apkakles zonas masāžu un to iedarbību uz veselību. 2. Noskaidrot darbinieku ar statisko slodzi informētību par apkakles zonas masāžas labvēlīgo ietekmi uz cilvēka veselību. 3. Apkopot un izanalizēt pētījumā iegūtos datus. 4. Izstrādāt secinājumus. Darba kopējais lappušu skaits ir 45 lappuses. Darbā iekļauti 18 attēli, 1 tabula un 3 pielikumi. Atslēgas vārdi: apkakles zonas masāža, ārstnieciskā masāža, statiska slodze, veselība, sāpes, veselīgs dzīvesveids, fiziska slodze, masāžas terapija.

Annotation

The topic of the qualification work: "Awareness of employees with static load on the health effects of massage of the collar area", the author of the work is Yeļena Miņina. The purpose of the study: To find out the awareness of employees with static load about the health effects of massage of the collar area. Research question: Awareness of employees with static load on the health effects of collar area massage? The relationship between sitting position and neck pain is significant. Workers who sit more than 95% of their working time are twice as likely to develop neck pain as those who hardly ever sit at work. Sitting for more than five hours at work significantly increases the likelihood of developing neck pain, and there is a correlation between the duration of sitting and the incidence of pain. Prolonged sitting at the computer often results in a forward-protruding head posture, which causes tension and pain in the neck area, trigger points m. trapezius in the upper fibers and headaches, which temporarily even cause inability to work.(Ivaščenko 2016). After conducting a survey, the results confirmed that employees are not well informed about the benefits of collar area massage for human health. The qualification work consists of two parts. The theoretical part deals with the theoretical aspects of massage, static load. The research part consists of methodology, research results, interpretation of obtained results and conclusions. A quantitative method is chosen for the realization of the research, by conducting an electronic survey of the respondents. 103 participants participated in the study. Bibliographic description of the qualification work: a wide range of information materials is used. The work also used official statistical data. Research tasks: 1. To study and analyze the sources of scientific literature on massage of the neck area and their effects on health. 2. Create a research instrument - a questionnaire. 3. Collect and analyze the data obtained in the study. 4. Develop conclusions. The total number of pages of the work is 45 pages The work includes 18 images, 1 table and 3 appendix. Key words: massage of the neck area, therapeutic massage, static load, health, pain, healthy lifestyle, physical load, massage therapy.