Fizisko aktivitāšu paradumi sievietēm grūtniecības laikā.

Abstract

Fiziskiem vingrojumiem grūtniecības periodā ir tikpat nozīmīga loma kā fiziskām aktivitātēm pirmsgrūtniecības un pēc grūtniecības periodā. Kvalifikācijas darba „Fizisko aktivitāšu paradumi sievietēm pirmsdzemdību periodā” mērķis ir noskaidrot fizisko aktivitāšu paradumus sievietēm iestājoties grūtniecībai. Darba uzdevumi ir izpētīt kā mainījās fizisko aktivitāšu paradumi sievietēm grūtniecības laikā, izvērtēt cik daudz sievietes atbalsta fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā, noskaidrot kāpēc sievietes beidz nodarboties ar sportu grūtniecībās laikā. Kvalifikācijas darba izstrādei izmantoti literatūras avoti, internetā pieejamie zinātniskie raksti un aptauja, izmantotās metodes ir literatūras avotu izpēte un aptaujas anketu metode. Pētījuma aptaujā piedalījās 300 grūtnieces vecuma diapazonā no 20 – 42 gadiem, kuras sniedza atbildes tikai par pēdējo grūtniecību. Šis pētījums pierāda, ka sievietes pirms grūtniecības ir fiziski aktīvākas un ar fiziskām aktivitātēm nodarbojas daudz aktīvāk un biežāk, bet iestājoties grūtniecībai fiziskā aktivitāte samazinās. Vairums sieviešu grūtniecības periodā no fiziskajām aktivitātēm izvēlas tikai aktīvas pastaigas, un tikai neliela daļa papildus tam izvēlas vingrošanu – muskuļu nostiprināšanai, stiepšanai un kā arī relaksācijai. Lielākā daļa sieviešu beidz nodarboties ar sportu iestājoties grūtniecībai. Pētījuma rezultāti apstiprina izvirzīto jautājumu par to, vai sievietes iestājoties grūtniecībai ir informētas par fizisko aktivitāšu nozīmi un pozitīvo ietekmi uz grūtniecības norisi. Tika pierādīts, ka sievietes ir nepietiekami informētas par piemērotām fiziskām aktivitātēm un to nozīmi grūtniecības laikā, jo dzemdību iestādes un speciālisti netiek uzrādīti kā populārākie informācijas iegūšanas avoti. Par vienu no galvenajiem iemesliem, sievietes minēja, ka ir bail kaitēt topošajam bērnam, un ka nezināja, ka var nodarboties ar fiziskām aktivitātēm grūtniecības laikā.

Physical exercise during pregnancy is as important as physical activity during the pre-pregnancy and post-pregnancy period of time. The aim of this qualification paper “Physical activity habits of women in the prenatal period” is to find out the physical activity habits of women during pregnancy. This paperwork will investigate how physical activity habits of women changed during pregnancy, to evaluate how much women maintain physical activity during pregnancy. It is important to find out why women stop doing sports during pregnancy. In order to write this paperwork a lot of recourses has been used, such as literature sources,scientific articles available on the Internet, as well as the survey which was performed by the author of this qualification paper. Student used literature sources research method, as well as questionnaire research method. 300 pregnant women in the age range of 20-42 participated in the research survey, who answered only about the last pregnancy. This study shows that women are more physically active before pregnancy and engage in physical activities more actively and more often, but physical activity decreases after pregnancy. During pregnancy, most women choose only active walking as part of their physical routine, and only a small part chooses exercise in addition to that. For muscle strengthening, strength, stretching and relaxation. Most women stop playing sports when they get pregnant. The results of the study confirm the raised question of whether women are aware of the importance and positive effects of physical activity during pregnancy. It was shown that women are underinformed about appropriate physical activities and their importance during pregnancy, as maternity facilities and specialists are not the most popular sources of information. As one of the main reasons, women mentioned that they were afraid of harming the unborn child, and that they did not know that they can perform physical activities during pregnancy.