Title: Pilates vingrinājumu ietekme uz sieviešu ar tendenci uz trauksmes un depresijas simptomiem psihoemocionālo stāvokli
Other Titles: The effect of Pilates exercises on the psycho-emotional state of women with anxiety and depressive symptoms
Authors: Lāsma Reide
Līva Lazdāne
Sabiedrības veselības un sociālās labklājības fakultāte
Faculty of Public Health and Social Welfare
Keywords: fiziskās aktivitātes;Pilates;depresija;trauksme.;Physical activity;Pilates;depression;anxiety.
Issue Date: 2022
Publisher: Rīgas Stradiņa universitāte
Rīga Stradiņš University
Abstract: Kvalifikācijas darba tēma: Pilates vingrinājumu ietekme uz sieviešu ar tendenci uz trauksmes un depresijas simptomiem psihoemocionālo stāvokli. Pētījuma mēŗķis: Izpētīt Pilates vingrinājumu ietekmi uz sieviešu psihoemocionālo stāvokli un noskaidrot, vai regulāra Pilates vingrinājumu izpilde var samazināt trauksmes un depresijas stāvokli. Tēmas aktualitāte: Mūsdienās liela daļa cilvēku cieš no psihoemocionāliem traucējumiem, ko izraisa dažādi dzīves faktori. Trauksme, depresīvs noskaņojums ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti, attiecības ar citiem, produktivitāti darbā, mentālo un fizisko veselību. Ir veikti vairāki pētījumi par fizisko aktivitāšu ietekmi uz cilvēki psihoemocionālo stāvokli (traksmes, depresija, stress) un rezultāti ir pārādījuši, ka regulāra fizisko aktivitāšu iekļaušana ikdienas rutīnā spēj samazināt simptomātiku sasniedzot līdzīgu efektu kā antidepresantu lietošana. Pētījuma hipotēze: Regulāri veikti Pilates vingrinājumi samazina trauksmi un depresiju. Pētījuma metodes: Eksperimentāls pētījums. Eksperimenta pētījuma grupā piedalījās 65 sievietes ar psihoemocionāliem traucējumiem un kontroles grupā 20 dalībnieces ar tādiem pašiem traucējumiem. Pētījuma eksperimentālajai grupai tika piedāvātas tiešsaites Pilates vingrinājumu nodarbības 2 reizes nedēļā 45 minūtes. Psihoemocionālā stāvokļa novērtēšanai tika izmantots instruments anketēšana izmantojot Depresijas un trauksmes skalu (Depression anxiety stress scale-DASS). Pētījuma sākumā un beigās eksperimentālā grupa un kontroles grupa veica anketēšanu, un tika novērtētas izmaiņas. Statistiskajai analīzei izmantota programma SPSS (Statistical Package for The Social Science 21.00 versija) izmantojot aprakstošos statistiku. Rezultāti: Pētījumu pabeidza 21 dalībniece eksperimentālajā grupā un 16 dalībnieces kontroles grupā. Pētījuma eksperimentālās grupas depresijas rādītāju samazinājums ir statistiski nozīmīgs P= 0,016, kur nulles hipotēzes varbūtībai ir jābūt 0,05 vai mazākai. Trauksmes rezultāts P=0,001, kas arī apstiprina statistisko nozīmību. Savukārt kontroles grupas P rādījumi abās kategorijas ir 1.000, kas pierāda, ka kontroles grupā dati nav statistiski nozīmīgi, rādījumi palikuši nemainīgi salīdzinot pirms un pēc pētījuma.
The topic of the qualification work: The effect of Pilates exercises on the psycho-emotional state of women with anxiety and depressive symptoms. Aim of the study: To study the effect of Pilates exercises on the psycho- emotional state of women and to find out whether regular Pilates exercises can reduce the state of anxiety and depression. Topicality of the research: Nowadays many people suffer from psychoemotional disorders caused by different factors in life. Anxiety, depressed mood influences the quality of human life, relationships with others, productivity at work, mental and physical health. Several studies have been conducted on the impact of physical activity on people’s psycho-emotional state (anxiety, depression, stress) and the results have shown that including regular physical activity in the daily routine can symptomatically achieve a similar effect as the use of antidepressants. Research Hypothesis: Regular Pilates exercises reduce anxiety and depression. Research methods: An experimental study. 65 women with psycho-emotional disorders participated in the experimental study group and 20 participants with the same disorders in control group. The experimental group of the study performed on-line Pilates exercise classes 2 times a week for 45 minutes. A depression anxiety stress scale (DASS) was used to assess the psycho-emotional state. The questionnaire was completed by the experimental and the control group at the beginning and at the end of the study, and the changes were assessed. The SPSS program (Statistical Package for The Social Science version 21.00) was used for statistical analysis using descriptive statistics. Results: 21 participants in the experimental group and 16 participants in the control group completed the study. The reduction in depression scores of the experimental group of the study is statistically significant at P= 0.016, where the probability of the null hypothesis must be 0.05 or less. Anxiety score P=0.001, which also confirms statistical significance. On the other hand, the P readings of the control group in both categories are 1,000, which proves that the data in the control group are not statistically significant, the readings remained unchanged comparing before and after the study.
Description: Veselības sporta speciālists
Health care sports specialist
Izglītība, pedagoģija un sports
Education, Pedagogy and Sports
Appears in Collections:Studējošo kvalifikācijas darbi



Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.