Covid-19 pandēmijas radītās treniņu paradumu izmaiņas Latvijas iedzīvotāju vidū

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma: Covid-19 pandēmijas radītās treniņu paradumu izmaiņas Latvijas iedzīvotāju vidū. Pētījuma aktualitāte: Pandēmijas laikā tika veikti būtiski ierobežojumi, kas uz ilgāku laika periodu mainīja cilvēku paradumus. Lai izzinātu, kā sporta jomā strādājošajiem organizēt savu darbu turpmāk, svarīgi noskaidrot notikušās izmaiņas. Pētījuma mērķis: Izpētīt kā Covid-19 pandēmija izmainījusi Latvijas iedzīvotāju treniņu paradumus. Pētījuma hipotēze: Latvijas iedzīvotāji Covid-19 pandēmijas radīto izmaiņu dēļ mainījuši savus trenēšanās paradumus un saglabā tos arī pēc ierobežojumu atvieglošanas. Pētījuma dizains: Kvantitatīvs, neeksperimentāls pētījums. Pētījuma metodes: Literatūras apskats, anketēšana, iegūto datu apkopošana un analīze. Platformā Visidati.lv tika izveidota aptaujas anketa 2022. gada 7. oktobrī. Tā tika saskaņota ar darba vadītāju un izplatīta sociālajā tīklā Facebook.com līdz 2022. gada 7. novembrim. Pētījumā kopā piedalījās 170 respondenti, no kuriem 125 (74%) bija sievietes un 45 (26%) vīrieši, vecumā no 18 līdz 64 gadiem. Pētījuma rezultāti un galvenie secinājumi: Kopumā iespējams secināt, ka pandēmijas laikā statistiski nozīmīgi kritās respondentu FA, taču pēc Covid-19 pandēmijas rādītāji atgriezās sākotnējos parametros. Vidējas intensitātes FA atbilstoši PVO rekomendācijām savā ikdienā iekļauj mazāk kā 30% aptaujāto visos laika periodos, kas norāda uz augstu mazkustības līmeni. Augstas intensitātes treniņu apjomu, iekļaujot vismaz 75 līdz 150 minūtes augstas intensitātes FA nedēļā, pirms pandēmijas izpilda vien 17,7%, pandēmijas laikā 7,6% un pēc pandēmijas 16,5%, kas mazina iespēju salīdzinoši īsā laikā uzlabot darbaspējas. Nepietiekama FA novērojama visos laika posmos, taču zemākais punkts tiek sasniegts tieši pandēmijas laikā. Pētījuma nozīmība: Treneri var izmantot pētījumā iegūtos rezultātus un secinājumus, lai izvēlētos efektīvākās treniņu metodes – spert soli pretī klientiem, apzinot viņu FA paradumus un izvēles. Tāpat pētījums sniedz ieskatu, cik aktīvi ir iedzīvotāji mums apkārt – paveras plašs darba lauks un iespējas izglītot cilvēkus, kuri neapzinās pozitīvo FA ietekmi.

Title: Changes in training habits among the Latvian people caused by the Covid-19 pandemic. Relevance of the study: During the Covid-19 pandemic there were significant restrictions that changed people`s habits. In order to find out how people working in the sports industry can organize their work in the future, it is important to clarify the changes that have taken place. Purpose of the study: To investigate how the Covid-19 pandemic has changed the training habits of Latvian people. Hypothesis: Due to the changes caused by the Covid-19 pandemic, Latvians have changed their training habits and maintain them even after the easing of restrictions. Study design: A quantitative, non-experimental study. Study methods: Literature review, questionnaire, collection and analysis of obtained data. A survey was created on the Visidati.lv platform on October 7, 2022. It was coordinated with the supervisor and distributed on the social network Facebook.com until November 7, 2022. A total of 170 respondents participated in the study, of which 125 (74%) were women and 45 (26%) were men, aged between 18 and 64 years. Study results and conclusions: It is possible to conclude that during the pandemic, the physical activity of the respondents dropped statistically significantly, but after the Covid-19 pandemic, the indicators returned to the initial parameters. According to WHO recommendations, less than 30% of respondents in all time periods include moderate-intensity PA in their everyday life, which indicates a high level of inactivity. The volume of high-intensity training, including at least 75 to 150 minutes of high-intensity PA per week, is performed by only 17.7% before the pandemic, 7.6% during the pandemic, and 16.5% after the pandemic, which reduces the possibility of improving working capacity in a relatively short time. Insufficient PA is observed in all time periods, but the lowest point is reached precisely during the pandemic. Significance of the study: Trainers can use the results and conclusions obtained in the study to choose the most effective training methods - to take a step towards clients, knowing their physical activity habits and preferences. Also, the research provides an insight into how active people around us are - it opens up a wide field of work and opportunities to educate people who are not aware of the positive influence of physical activity.