Biedrības "Handbola skola" 12–14 gadus vecu audzēkņu ātrspēka attīstīšanas un metiena tehnikas apguves izpēte handbola treniņu procesā

Abstract

Kvalifikācijas darbā pētīta Biedrības “Handbola skola” 12–14 gadus vecu audzēkņu ātrspēka attīstīšana un metiena tehnikas apguve handbola treniņu procesā. Darbā raksturota sporta organizācijas darbība, analizēta ātrspēka nozīme handbolā, metiena tehnikas saistība ar fizisko sagatavotību, kā arī tehniskās sagatavotības vērtēšanas iespējas. Praktiskajā daļā veikta audzēkņu ātrspēka attīstības dinamikas analīze, izmantojot tāllēkšanu no vietas, un novērtēts metiena tehnikas apguves līmenis, izmantojot pedagoģisko novērošanu un kontroluzdevumu. Darbā iekļauti arī treniņu darba plānošanas piemēri, kas saistīti ar ātrspēka attīstīšanu un metiena tehnikas pilnveidi.

The qualification paper studies the development of speed-strength and the acquisition of throwing technique in the handball training process of 12–14-year-old athletes at the Association “Handbola skola”. The paper describes the activity of the sports organization, analyses the importance of speed-strength in handball, the connection between throwing technique and physical fitness, as well as possibilities for assessing technical preparedness. The practical part analyses the dynamics of speed-strength development using the standing long jump test and evaluates the level of throwing technique acquisition through pedagogical observation and a control task. The paper also includes examples of training planning related to speed-strength development and the improvement of throwing technique.