Effects of Natural Light on Health

Abstract

Fons: Dabisko gaismu nosaka elektromagnētiskais starojums, kas rodas no Saules. Elektromagnētiskais starojums rodas no gamma stariem, kuru viļņu garums ir sākot no mazāka par 1*10^-11 m, līdz radioviļņiem, ko mēra metros. Cilvēku redzamība aizņem tikai ļoti šauru spektru, sākot no aptuveni 700 nm (sarkanā gaismā) līdz aptuveni 400 nm (violetā gaismā). Infrasarkanais un ultravioletais ir spektrālie reģioni, kas atrodas blakus redzamajai gaismai, un tos bieži arī sauc par gaismu. Pamatojoties uz elektrofizikālajām īpašībām, ultravioletais starojums (UV) ir elektromagnētiskais starojums, ko var sadalīt UV-A, UV-B un UV-C starojumā. Saules gaisma ir, galvenokārt UV-A starojums. Saules gaismas iedarbības rezultātā cilvēka ādā veidojas D vitamīns. Tam ir jāaktivizējas aknās un nierēs, lai veidotos D vitamīna 1,25(OH)2D bioloģiski aktīvā forma. D vitamīna trūkums organismā ir epidēmisks: visā pasaulē no tā cieš 1 miljards cilvēku, galvenokārt nepietiekamas Saules gaismas iedarbības dēļ un tāpēc, ka nav daudz produktu, kas saturētu pietiekami daudz D vitamīna.

Metodika: Lai iegūtu dziļāku izpratni par dabiskā apgaismojuma ietekmi uz veselību un šo zinātnes nozari, šajā darbā tika apskatīti vairāki pētījumi no Eiropas, ASV, Āzijas, Āfrikas un Tuvajiem Austrumiem. Pēc tam tika analizēti pētījumu rezultāti un izveidots apkopojums. Publikācijas tika meklētas no dažādām datu bāzēm, galvenokārt no PubMed. Tad pētījumu rezultāti tika atspoguļoti atsevišķās nodaļās atbilstoši dažādām slimībām, kas saistītas ar D vitamīna trūkumu vai pārmērīgu Saules staru iedarbību.

Galvenie rezultāti: D vitamīna trūkums organismā ir saistīts ar daudzām slimībām, piemēram, vēzi, depresiju, šizofrēniju, diabētu, multiplo sklerozi, osteoporozi un sirds asinsvadu slimībām, kas apskatītas šajā darbā. Ilgstoša Saules gaismas iedarbība veicina ādas vēža šūnu attīstību, kas arī ir aprakstīta šajā darbā.

Secinājumi: Pārskatot šo literatūru, varēja secināt, ka dabiskajam apgaismojumam ir nozīmīga ietekme uz cilvēka veselību. D vitamīna trūkums organismā, ko izraisa nepietiekama dabiskā apgaismojuma iedarbība, būtiski ietekmē cilvēku veselību. D vitamīna deficīta ietekme var būt pierādāma vairāku slimību attīstībā. Savukārt, ja pārmērīga Saules staru iedarbība nav kontrolēta, dabiskajai gaismai var būt arī negatīva ietekme uz veselību.Background: Natural light is defined by electromagnetic radiation, which origins from the sun. Electromagnetic radiation occurs from gamma rays with wavelengths less than about 1*10^-11 m to radio waves measured in metres. Visible to humans occupies only a very narrow band, from about 700 nm (red light) to about 400 nm (violet light). Infrared and ultraviolet are the spectral regions adjacent to the visible light and are often referred to as light also. Ultraviolet radiation (UV) is electromagnetic radiation which can be subdivided into UV-A, UV-B and UV-C radiation based on electro physical properties. Sunlight is predominantly UV-A radiation. Vitamin D is made in the skin from exposure to sunlight. Vitamin D needs activation in liver and in kidneys, in order to form the biologically active form of vitamin D 1,25(OH)2D. Vitamin D deficiency is epidemic: 1 billion people worldwide suffer from it, mainly due to inadequate exposure to sunlight and due to fact, that not many foods contain enough vitamin D.

Methodology: Several studies from Europe, the United States, Asia, Africa and Middle East were reviewed for this thesis. Study results were then analyzed and key results summarized in order to obtain a deeper perspective of the field of research regarding to the effects of natural light on health. Publications were searched from different databases, mainly from PubMed and study results were then represented in separate chapters according to different diseases related to vitamin D deficiency or excessive exposure to sunlight.

Key results: Vitamin D deficiency is associated with many diseases, like cancer, depression, schizophrenia, diabetes, multiple sclerosis, osteoporosis and cardiovascular diseases which are discussed in this work. Extended exposure to sunlight is linked with the development of skin cancer which is also described in this thesis.

Conclusions: With this literature review it was possible to conclude that natural light has a clear effect on human health. Vitamin D deficiency, caused by inadequate exposure to natural light, has a significant impact on human health. Influence of vitamin D deficiency could be proven in the development of several diseases. Natural light can have negative health effects, too, if excessive exposure to sunlight is not protected.