Tukuma sporta skolas MT-5 grupas spēka izturības attīstīšanas un rokas pacēliena tehnikas apguves izpēte ložu šaušanas treniņu procesā

Abstract

Anotācija Kvalifikācijas darbā aplūkota ložu šaušanas audzēkņu speciālo fizisko īpašību attīstīšana un tehniskās sagatavotības pilnveide Tukuma Sporta skolā. Darbā raksturota Tukuma Sporta skolas darbība, tās vēsture, īstenotās profesionālās ievirzes sporta izglītības programmas, mācību procesa organizācija, drošības noteikumi, treneru dokumentācija un sadarbība ar audzēkņu vecākiem. Īpaša uzmanība pievērsta ložu šaušanas sporta veida specifikai, kur būtiska nozīme ir precizitātei, stabilai stājai, koordinācijai, elpošanas kontrolei un spējai ilgstoši noturēt ieroci mērķī. Darba teorētiskajā daļā analizēta speciālo fizisko īpašību nozīme ložu šaušanā, īpaši izceļot statisko un dinamisko spēka izturību, līdzsvaru, koordināciju un lokanību. Skaidrota šo īpašību saistība ar šāviena tehniku un rezultativitāti. Praktiskajā daļā veikta MT-5 grupas audzēkņu fiziskās sagatavotības un tehniskās sagatavotības dinamikas izvērtēšana. Pētījumā izmantoti testa vingrinājumi, piemēram, roku saliekšana balstā guļus, hanteles noturēšana iztaisnotā rokā un rokas celšana ar pretestību. Tehniskās sagatavotības novērtēšanai izmantoti MP-20 vingrinājumi ar mazkalibra pistoli. Rezultātu analīze parāda, ka lielākajai daļai audzēkņu novērojama pozitīva fiziskās un tehniskās sagatavotības dinamika vai rezultātu stabilitāte. Darbā secināts, ka mērķtiecīga spēka izturības attīstīšana palīdz uzlabot ieroča noturēšanu, samazina liekas kustības un veicina precīzāku šāviena izpildi. Darbā uzsvērta arī tehnoloģiju, piemēram, SCATT šāviena analīzes sistēmas, nozīme tehnisko kļūdu noteikšanā un treniņu procesa pilnveidē. Darbs sastāv no 39 lappusēm, 4 pielikumiem.Annotation The qualification work examines the development of special physical characteristics and technical training of sports shooting students at the Tukums Sports School. The work describes the activities of the Tukums Sports School, its history, the implemented professional sports education programs, the organization of the educational process, safety regulations, trainer documentation and cooperation with students' parents. Special attention is paid to the specificity of the shooting sport, where accuracy, stable posture, coordination, breathing control and the ability to keep the weapon on target for a long periods time are of great importance. The theoretical part of the work analyzes the importance of special physical characteristics in sports shooting, especially highlighting static and dynamic strength, balance, coordination and flexibility. The relationship of these characteristics with the shooting technique and effectiveness is explained. The practical part evaluates the dynamics of physical fitness and technical preparation of students in the MT-5 group. The study used test exercises, such as bending the arms in a supine position, holding a dumbbell in a straightened arm and raising the arm with resistance. To assess technical preparation, of the MP-20 exercises with a small-caliber pistol were used. The analysis of the results shows that the majority of students have positive dynamics of physical and technical preparation or stability of results. The work also emphasizes the importance of technologies, such as the SCATT shot analysis system, in identifying technical errors and improving the training process. The work consists of 39 pages, 4 appendices.