Stresa pārvarēšanas stratēģijas un līdzjūtība pret sevi pieaugušajiem ar un bez biežām epizodiskām vai hroniskām saspringuma tipa galvassāpēm.

Abstract

Saspringuma galvassāpes (SG) veido aptuveni 70% no visām sastopamajām primārajām galvassāpēm (Sundaramoorthy, 2023) un to cēloņi ir cieši saistīti ar psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, pārmērīga stresa piedzīvošanu (Onan et al. 2023). Adaptīvu stresa pārvarēšanas stratēģiju pielietošana un līdzjūtības pret sevi praktizēšana var būt efektīvs veids, lai mazinātu izjusto stresu (Ewert, Vater, et al., 2021) un tiek asociēta ar zemākiem SG rādītājiem. Ņemot vēra STG psiholoģisko faktoru nozīmīgumu šo galvassāpju attīstībā, Latvijā trūkst pētījumu, kas pētītu šīs galvassāpes no psiholoģijas perspektīvas. Pētījuma mērķis ir noskaidrot, kādas ir atšķirības starp stresa pārvarēšanas stratēģijām un līdzjūtību pret sevi pieaugušajiem ar un bez biežām epizodiskām vai hroniskām sasprindzinājuma tipa galvassāpēm (STG). Pētījuma jautājumi ir: Vai pastāv atšķirības stresa pārvarēšanas stratēģijās pieaugušajiem ar un bez STG?; Vai pastāv atšķirības līdzjūtībai pret sevi pieaugušajiem ar un bez STG?; Vai pastāv saistība starp stresa pārvarēšanas stratēģijām un līdzjūtību pret sevi?. Balstoties uz pētījuma dalībnieku iekļaušanas un izslēgšanas kritērijiem, lai pārbaudītu atšķirības, pētījumā piedalījās 482 dalībnieki, kuri tika dalīti divās grupās – Pieaugušie ar STG (N = 58) un Pieaugušie bez STG (N = 424). Dalībnieku vecums variēja diapazonā no 18 līdz 75 gadiem (M = 26,21; SD = 10,01). Pētījumā iekļautie dalībnieki ir 85,1% sievietes un 14,2%. Pētījumā atklātas būtiskas atšķirības stresa pārvarēšanas stratēģijās starp grupām. Cilvēki bez STG biežāk izmantoja "Plānošanu" (z = 5.03, p<0.01) un "Pozitīvu pieredzes pārvērtēšanu un personības izaugsmi" (z = 4.06, p<0.01). Savukārt Cilvēki ar STG biežāk lietoja "Alkohola/narkotiku lietošanu" (z = −2.64, p<0.01). Tāpat Pieaugušie bez STG uzrādīja augstākus līdzjūtības pret sevi rādītājus (z = 3.43, p<0.01). Līdzjūtība pret sevi pozitīvi korelēja ar "Pozitīvu pieredzes pārvērtēšanu un personības izaugsmi" (rs = 0.51, p<0.01) un negatīvi ar "Fokusēšanos uz emocijām un atbrīvošanos no tām" (rs = -0,31, p<0,01). Tika secināts, ka indivīdiem bez STG ir augstāki līdzjūtības pret sevi rādītāji un ikdienā vairāk tiek pielietotas adaptīvas stresa pārvarēšanas stratēģijas, salīdzinot ar pieaugušajiem, kuri saskaras ar šīm galvassāpēm. Pētījumā gūtos rezultātus būtu vērtīgi aktualizēt plašākai sabiedrības daļai, kas ikdienā saskaras galvassāpēm, lai veicinātu izpratni par līdzjūtības pret sevi un efektīvu stresa pārvarēšanas stratēģiju pielietošanu, un potenciāli pārvarētu stresa situācijas veiksmīgāk, tādejādi novēršot vai mazinot galvassāpju parādīšanos.Tension-type headaches (TTH) account for approximately 70% of all primary headaches (Sundaramoorthy, 2023) and their causes are closely related to psychological factors, such as experiencing excessive stress (Onan et al. 2023). Reaserch show that using adaptive stress coping strategies and practicing self-compassion can be an effective way to reduce perceived stress (Ewert, Vater, et al., 2021) and are associated with lower TTH scores. Given the importance of psychological factors in the development of TTH, there is a lack of research in Latvia that would examine these headaches in the field of psychology. The aim of the study is to determine the differences between stress coping strategies and self-compassion in adults with and without frequent episodic or chronic tension-type headaches. The research questions are: Are there differences in stress coping strategies in adults with and without TTH?; Are there differences in self-compassion between adults with and without TTH?; Is there a relationship between stress coping strategies and self-compassion?. Based on the inclusion and exclusion criteria of the study participants, to examine the differences, the study included 482 participants, who were divided into two groups - Adults with TTH (N = 58) and Adults without TTH (N = 424). The age of the participants ranged from 18 to 75 years (M = 26.21; SD = 10.01). The participants included in the study are 85.1% female and 14.2% male. The study revealed significant differences in stress coping strategies between the groups. People without TTH used "Planning" (z = 5.03, p<0.01) and "Positive reappraisal of experiences and personal growth" (z = 4.06, p<0.01) more often. People with STG, on the other hand, were more likely to use "Alcohol/drug use" (z = −2.64, p<0.01). Similarly, adults without STG showed higher self-compassion scores (z = 3.43, p<0.01). Self-compassion correlated positively with "Positive reappraisal of experiences and personal growth" (rs = 0.51, p<0.01) and negatively with "Focusing on emotions and getting rid of them" (rs = -0.31, p<0.01). It was concluded that individuals without TTH have higher self-compassion scores and use more adaptive stress management strategies in their daily lives compared to adults who experience these headaches. The results obtained in the study could be valuable todisseminate to a broader segment of the population who experience headaches in their daily lives, in order to promote understanding of self-compassion and the use of effective stress management strategies, and potentially overcome stressful situations more successfully, thus preventing or reducing the occurrence of headaches.