Pēdas velvju stāvokļa izmaiņas 50 kilometru skrējiena ietekmē un tā atjaunošana

Abstract

Darbā tiek aprakstīts pēdas fizioloģiskais raksturojums, ļaut plašāk iepazīties ar pēdas muskuļiem, kauliem un asins apgādes sistēmu. Ņemot vērā, ka skrienot cilvēka ķermenī strādā ne tikai pēda, darbā ir iekļauta informācija par garo distanču skriešanas biomehāniku, soļošanas ciklu, un rumpja nozīmi skriešanas laikā. Lai izpētītu pēdas anatomisko un fizioloģisko stāvokli, tiek aprakstīta viena no vienkāršākajām pēdas izmeklēšanas metodēm - plantogrāfijas metode, ar kuru esmu saskāries studiju laikā, un no kuras rezultātiem esmu guvis nozīmīgu informāciju, kas man ir palīdzējusi izdarīt secinājumus, lai uzlabotu pēc treniņu atjaunošanās procesu. Darbā tiek aprakstītas negatīvās pēdas stāvokļa izmaiņas, kas rodas pēc garo distanču skriešanas, tomēr dažādu autoru pētījumi, sniedz atšķirīgu interpreiju par pēdas gareniskās velves un šķērsvelves dažāda lieluma izmaiņām. Tiek konstatēts stāvoklis, taču netiek piedāvāts risinājums, kā novērtējot pēdas stāvokļa pasliktināšanos sporta nodarbībās, būtu iespējams pēc iespējas ātrāk, un kvalitatīvāk panākt pēdas stāvokļa atjaunošanos.The work describes the physiological characteristics of the foot, allowing you to get more familiar with foot muscles, bones and blood supply system. believes that running in the human body not only the foot works, the work includes information on the biomechanics of long-distance running, gait cycle, and the importance of the torso during running. For the possible foot anatomical and physiological condition, one of the simplest foot examination methods is described - the method of plantography that I have come across during my studies, and from which I am gained more information which has helped me draw conclusions to improve after training recovery process. The work describes the negatives changes in the position of the foot that occur after long-distance running, however, by different authors studies provide a different interpretation of the longitudinal arch and transverse arch of the foot instead of size. A state is offered, but a solution is offered to evaluate deterioration of the condition of the foot during sports should be possible as soon as possible, and to achieve a better recovery of the condition of the foot.