Assessing the impact of ergonomic interventions on reducing neck and shoulder musculoskeletal disorders in office workers

Abstract

Priekšvēsture: Priekšvēsture: Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi ir izplatīti biroja darbiniekiem. Tās bieži rodas ilgstošas sēdēšanas, tostarp sēdēšanas piespiedu vai neērtās pozās, dēļ, bet muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi var rasties arī tāpēc, ka trūkst pārtraukumu stiepšanās un citām kustībām. Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi var rasties vairākās ķermeņa daļās, parasti kakla un plecu zonā, kas būs galvenā uzmanība šajā literatūras apskatā. Mērķis: Šīs literatūras apskata mērķis ir izpētīt ergonomisku risinājumu ietekmi, lai samazinātu kakla un plecu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus, kas īpaši ietver sāpes vai diskomfortu. Šajā pētījumā galvenā uzmanība tiks pievērsta biroja darbiniekiem, jo parasti biroja darbinieks sēž pie rakstāmgalda un strādā vairākas stundas. Metodoloģija: šajā literatūras pārskatā ir aplūkotas ergonomiskas iejaukšanās kakla un plecu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu gadījumā biroja darbiniekiem. Pētījums ir balstīts uz 30 atlasītiem rakstiem, galvenokārt randomizētiem kontrolētiem pētījumiem, kā arī kohortas un šķērsgriezuma pētījumiem, avotiem no Google Scholar un Web of Science. Tajā tiek pētīta regulējamu mēbeļu, ergonomisku aksesuāru, darba vietas izkārtojuma modifikāciju un monitora izvietojuma ietekme. Turklāt tiek apsvērta regulāru pārtraukumu loma ar stiepšanos un uzvedības ergonomiku. Galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kā ergonomiski pielāgojumi var uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas rezultātus biroja darbiniekiem. Rezultāti: Pašreizējā literatūra pierāda, ka ergonomikas iejaukšanās pozitīvi ietekmē kakla un plecu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu samazināšanos biroja darbiniekiem. Turklāt tiks apspriesti izaicinājumi ergonomisko risinājumu ieviešanā gan individuālā līmenī, piemēram, darbinieku atbilstība un individuāla reakcija uz iejaukšanās pasākumiem, gan arī organizatoriskā līmenī, piemēram, finansiālie šķēršļi. Turklāt ir pārskatītas literatūrā esošās nepilnības un nepilnības. Turklāt ieteikumi par ieteikumiem nākotnei. Rezumējot, ieviešot šīs ergonomiskās iejaukšanās, biroja darbinieka vispārējo veselību un labklājību var uzlabot un veicināt efektivitāti un produktivitāti. Secinājums: šajā literatūras pārskatā ir uzsvērta ergonomisko stratēģiju nozīme kakla un plecu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu novēršanā un risināšanā darba vietās. Rezultāti izceļ ergonomisku mēbeļu, darbstaciju pielāgošanas, vingrojumu iniciatīvu un uzvedības taktikas efektivitāti muskuļu un skeleta sāpju mazināšanā un produktivitātes uzlabošanā. Lai gan īstermiņa priekšrocības ir labi zināmas, ilgtermiņa pētījumu trūkums ierobežo izpratni par notiekošajiem uzlabojumiem. Turpmākajos pētījumos būtu jāuzsver ilgtermiņa novērtējumi, pielāgotas ergonomiskās metodes un jaunu tehnoloģiju iekļaušana, lai uzlabotu intervences stratēģijas. Šo nepilnību novēršana nodrošinās plašāku un efektīvāku ergonomikas principu ieviešanu darba vidē.Background: Musculoskeletal disorders are common in office workers. They often occur due to extended periods of sitting, including sitting in forced or uncomfortable positions, but musculoskeletal disorders can also occur due to a lack of breaks for stretching and other movements. Musculoskeletal disorders can occur in several parts of the body, commonly in the neck and shoulder areas, which will be the primary focus of this literature review. Aim: The aim of this literature review is to investigate the effect of ergonomic solutions to reduce neck and shoulder musculoskeletal disorders which specifically include pain or discomfort. This study will focus on office workers, since it is common for an office worker to sit at a desk and work for several hours at a time. Methodology: This literature review examines ergonomic interventions for neck and shoulder musculoskeletal disorders in office workers. The study is based on 30 selected articles, primarily randomized controlled trials, along with cohort and cross-sectional studies, sources from Google Scholar and Web of Science. It explores the impact of adjustable furniture, ergonomic accessories, workplace layout modifications, and monitor placement. Additionally, the role of regular breaks with stretching and behavioral ergonomics is considered. The focus is on how ergonomic adjustments can improve musculoskeletal outcomes in office workers. Results: Current literature proves that ergonomic interventions have a positive impact on reducing neck and shoulder musculoskeletal disorders in office workers. Furthermore, challenges in implementing the ergonomic solutions will be discussed, both on an individual level such as the workers’ compliance and individual responses to the interventions, as well as on an organizational level, for example, financial barriers. Additionally, the weaknesses and gaps that exist in the literature have been reviewed. Moreover, suggestions on recommendations for future. In summary, by implementing these ergonomic interventions, the overall health and well-being of an office worker can be improved and contribute to efficiency and productivity. Conclusion: This literature review emphasizes the importance of ergonomic strategies in preventing and addressing neck and shoulder musculoskeletal disorders in workplace settings. The results highlight the efficacy of ergonomic furniture, adjustments to workstations, exercise initiatives, and behavioral tactics in alleviating musculoskeletal pain and improving productivity. Although short-term advantages are well-established, the absence of long-term studies restricts out comprehension of ongoing enhancements. Future studies ought to emphasize long-term evaluations, tailored ergonomic methods, and the incorporation of new technologies to enhance intervention strategies. Tackling these gaps will lead to a broader and more efficient implementation of ergonomic principles in workplace environments.