Sejas vingrinājumu un pašmasāžas pielietošana sejas ovāla uzlabošanai.

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma - Sejas vingrinājumu un pašmasāžas pielietošana sejas ovāla uzlabošanai.

Aktualitātes pamatojums – Sejas ovāla veselība ir nepieciešama, lai saglabātu labu vizuālo un fizisko stāvokli sejas muskulatūrai un cirkulācijas veselībai. Lai nodrošinātu sejas ovāla veselību, ir ieteikts pielietot sejas vingrinājumus un pašmasāžas metodes.

Pētījuma mērķis - Noskaidrot sieviešu informētību un subjektīvo viedokli par sejas vingrinājumiem un pašmasāžas pielietošanu sejas ovāla uzlabošanai.

Pētījuma jautājums - Kāda ir sieviešu vecumā no 35 līdz 75 gadiem sejas kopšanas paradumu pieredze, informētība un ieinteresētība par vingrinājumu un pašmasāžas pielietošanu sejas ovāla uzlabošanai?

Pētījuma metodes raksturojums – aptaujas anketa, respondentu kopa ir 100 sievietes, no kurām 37 ir vecuma grupā 35-45 gadi, 24 vecuma grupā 46-55 gadi, 24 vecuma grupā 56-65 gadi un 15 vecuma grupā 66-75 gadi.

Galvenie pētījuma rezultāti un secinājumi - vairāk rūpējas par savu seju un labāk informētas par sejas vingrinājumu un pašmasāžas tehniku būtību un efektivitāti ir gados jaunākas sievietes. Respondentes ir gatavas apgūt sejas vingrinājumu un pašmasāžas tehnikas tiešsaistes veidā ar ekspertu atbalstu, veltot tam līdz 10-15 minūtēm dienā.

Rezultātu praktiskā pielietošana - rezultātiem ir praktiska nozīme, veidojot sejas vingrinājumu un pašmasāžas apgūšanas kompleksus, pielāgot tos pēc laika, informācijas iegūšanas veida, popularizējot neinvazīvās skaistumkopšanas tehnikas.Qualification work topic – The usage of facial exercises and self-massage to improve the facial oval.

Rationale for relevance – Health of facial oval is necessary to improve the circulation and muscular structure of the face for both visual and physical conditions. To ensure the health of the face oval it is recommended to use facial exercises and self-massage.

Research question – What is the skincare routine awareness, experience and interest in using facial exercises and self-massage to improve facial oval for women in age groups from 35 to 75 years old?

Description of research methods – survey questionnaire, the group size of respondents is 100 women, of which 37 are in the group 35 to 45 years old, 24 are in the group 46 to 55 years old, 24 are in the group 56 to 65 years old and 15 are in the group 66 to 75 years old.

Main research results – younger women are better informed about the use of facial exercises and self-massage techniques. Respondents are more inclined to learn about facial exercises and self-massages via short online videos and would spend around 10-15 minutes a day for facial care.

Practical application of the results – the results can help the trainer or specialist to design a regimen for facial exercises and self-massage taking into account the time, delivery and popularization of non-invasive skincare techniques.