Lokanības vingrinājumu ietekme uz iegurņa locītavu kustību amplitūdu dažāda vecuma daiļslidotājām.

Abstract

Kvalifikācijas darba tēma ir lokanības vingrinājumu ietekme uz iegurņa locītavu kustību amplitūdu dažāda vecuma daiļslidotājām. Daiļslidotājiem lokanība ir īpaši svarīga, jo tā ietekmē gan tehnisko izpildījumu, gan māksliniecisko sniegumu. (Kupetova, 2023) Dažiem sporta veidiem, piemēram, taekwondo, niršanai, daiļslidošanai un vingrošanai, ir nepieciešamas augstas ROM vērtības, lai varētu veiksmīgi veikt tehniskās darbības (Cejudo, 2022). Pētījuma mērķis ir izpētīt lokanības vingrinājumu ietekmi uz iegurņa locītavas kustību diapazonu sievietēm dažādā vecumā, kuras nodarbojas ar daiļslidošanu. Pētījuma uzdevumi: 1. Noteikt un izvērtēt iegurņa locītavas kustību apjomu pirms lokanības vingrinājuma kompleksa plāna uzsākšanas un pēc tā izpildes. 2. Salīdzināt un izvērtēt iegurņa locītavas kustību diapazona izmaiņas sievietēm dažādā vecumā. Pētījuma hipotēze ir lokanības vingrinājumi var uzlabot iegurņa locītavas kustību amplitūdu dažāda vecuma sievietēm.. Kvantitatīvs pētījums: Iegurņa locītavas kustību apjomu noteikšana, izmantojot goniometru. Dalībniecēm tiks veikti iegurņa locītavas kustību mērījumi (Gurnu saliekšana, gurnu pagarināšana, gurnu abdukcija, gurnu addukcija), izmantojot goniometru. Mērījumi tiks veikti pirms un pēc treniņu plāna izpildes, lai noteiktu izmaiņas kustību apjomā. 18 daiļslidošanas kluba apmeklētājas, sievietes vecumā no 20 līdz 50 gadiem, kuras tika sadalītas trīs vecuma grupās: no 20 līdz 30 gadiem, no 31 līdz 40 gadiem un no 41 līdz 50 gadiem, ar vidēju fizisko sagatavotību, savā brīvajā laikā divus gadus nodarbojas ar daiļslidošanu 3 reizes nedēļā. Rezultāti daļēji apstiprināja hipotēzi – Ar vecumu samazinās visu kustību apjomi (abdukcija, addukcija, iegurņa pagarinājums un saliekšana) gan kreisajā, gan labajā pusē. Kreisās un labās puses amplitūdas atšķirības ir nelielas, taču labās kājas lielākoties uzrāda nedaudz augstākus rezultātus.The topic of the qualification paper is the impact of flexibility exercises on pelvic joint range of motion in female figure skaters of different ages. Flexibility is particularly important for figure skaters as it affects both technical performance and artistic presentation. (Kupetova, 2023) With age and lack of physical activity, hip joint flexibility significantly decreases, making it difficult for older athletes to maintain sufficient mobility and performance. (Hoelbling et al., 2021) The aim of the study is to investigate the effect of flexibility exercises on the pelvic joint range of motion in women of different ages engaged in figure skating. Research objectives: 1. To determine and evaluate the normal range of pelvic movement before and after implementing a flexibility exercise plan. 2. To compare and assess changes in pelvic joint range of motion in women of different ages. The research hypothesis is that flexibility exercises can improve the range of motion in the pelvic joint of women of different ages. Quantitative research: Measurement of pelvic joint movement using a goniometer. Participants will undergo measurements of pelvic joint movement (hip flexion, hip extension, hip abduction, hip adduction) using a goniometer. Measurements will be taken before and after the exercise plan to determine changes in the range of motion. Eighteen female figure skating club members, aged 20 to 50, were divided into three age groups: 20 to 30 years, 31 to 40 years, and 41 to 50 years. All participants have a moderate level of physical fitness and have been engaged in figure skating three times a week for two years in their free time. The results partially confirmed the hypothesis – the range of all movements (abduction, adduction, hip extension, and flexion) decreases with age on both the left and right sides. The differences in amplitude between the left and right sides are minimal, although the right leg generally shows slightly higher results.