Plecu joslas funkcionālo parametru novērtēšana un vingrinājumu kopuma ietekme uz airēšanas slaloma sportistiem vecumā no 15-18 gadiem

Abstract

Darba nosaukums: Plecu joslas funkcionālo parametru novērtēšana un vingrinājumu kopuma ietekme uz airēšanas slaloma sportistiem vecumā no 15-18 gadiem

Darba mērķis: Izpētīt “USACK” vingrinājumu kopuma iedarbību uz airēšanas slaloma sportistu plecu joslas funkcionāliem parametriem, sportistiem vecumā no 15-18 gadiem

Hipotēze: 4.nedēļas pielietojot “USACK” vingrinājumu kopumu tiks uzlaboti airēšanas slaloma sportistu plecu joslas funkcionālie parametri

Pētījuma uzdevumi: 1. Novērtēt airēšanas slaloma sportistu plecu joslas funkcionālos parametrus pirms vingrinājumu kopuma pielietošanas. 2. Novērtēt airēšanas slaloma sportistu plecu joslas funkcionālos parametrus pēc vingrinājumu kopuma pielietošanas. 3. Salīdzināt un analizēt iegūtos rezultātus

Secinājumi: 1. Pirms “USACK” vingrinājuma kopuma pielietošanas sportistiem tika konstatēti funkcionālie ierobežojumi plecu joslā. Vislielākais kustību apjoma ierobežojums bija iekšējās rotācijas kustību virzienā. Muskuļu garuma testos saīsinājums visbiežāk vērojams vadošās puses muskulatūrā, īpaši iekšējos rotatoros, m. pectoralis minor, m.teres major un m. latissimus dorsi. Muskuļu spēka novērtējumā tika konstatēts muskuļu disbalanss starp abām ķermeņa pusēm un īpaši vājāki ir mm.rhomboidei un m.trapezius vidējās un apakšējās šķiedrās. Specifiskajā testā nav būtisku ierobežojumu pleca elastībā un mobilitātē. 2. Pēc “USACK” vingrinājuma kopuma pielietošanas ir novērojami uzlabojumi plecu joslas funkcionālajos parametros. Kustību apjoms īpaši uzlabojies pleca iekšējās rotācijas virzienā. Muskuļu garums uzlabojies iekšējos rotatoros, m.pectoralis minor un m.teres major, m. lattisimus dorsi, mm.rhomboidei. Muskuļu spēks visvairāk pieaauga pleca iekšējos un ārējos pleca rotatoros un mm.rhomboidei. Vērojami daži uzlabojumi arī specifiskā testa rezultātos. 3. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem pirms un pēc četru nedēļu ilgas intervneces, var secināt, ka “USACK” vingrinājumu kopumus pozitīvi ietekmē plecu joslas funkcionālos parametrus. Statistiski nozīmīgas izmaiņas kustību apjomā (p<0.05) tika konstatētas šādos kustību virzienos: pleca fleksijas, ekstenzijas, iekšējas un ārējas rotācijā. Muskuļu garuma izmaiņas tika konstatētas piecās no deviņām analizētajām muskuļu grupām. Muskuļu spēka rādītāji uzlabojās septiņās no desmit testējamām grupām, kur dati ir statistiski nozīmīgi (p<0.05). Specifiskā testa rezultāti norāda, ka funkcionālie uzlabojumi bija vērojami 6 sportistiem no kopējā dalībnieku skaita.

Pētījumā izvirzītā hipotēze “4.nedēļas pielietojot “USACK” vingrinājumu kopumu tiks uzlaboti airēšanas slaloma sportistu plecu joslas funkcionālie parametri” ir apstiprinājusies.Title of the work: Assessment of Shoulder Girdle Functional Parameters and The Impact of an Exercise Program on Canoe Slalom Athletes Aged 15–18

Aim of the Study: To investigate the effects of the "USACK" exercise program on the functional parameters of the shoulder girdle in canoe slalom athletes aged 15 to 18

Hypothesis: A 4-week application of the "USACK" exercise program will improve the functional parameters of the shoulder girdle in canoe slalom athletes.

Objectives of the Study: 1. To assess the functional parameters of the shoulder girdle in canoe slalom athletes before applying the exercise program. 2. To assess the functional parameters of the shoulder girdle in canoe slalom athletes after applying the exercise program. 3. To compare and analyze the obtained results

Conclusions: 1. Before the implementation of the “USACK” exercise program, functional limitations in the shoulder girdle were identified among the athletes. The greatest restriction in range of motion was observed in shoulder internal rotation. Muscle length testing showed shortening predominantly on the dominant side, especially in the internal rotators, m. pectoralis minor, m. teres major, and m. latissimus dorsi. Muscle strength assessment revealed imbalances between the left and right sides of the body, with particular weakness in mm. rhomboidei and the middle and lower fibers of m. trapezius. The specific test did not reveal any significant limitations in shoulder flexibility or mobility. 2. Following the application of the “USACK” exercise program, improvements were observed in the functional parameters of the shoulder girdle. Range of motion increased most notably in shoulder internal rotation. Muscle length improved in the internal rotators, m. pectoralis minor, m. teres major, m. latissimus dorsi, and mm. rhomboidei. Muscle strength showed the most improvement in the shoulder internal and external rotators, as well as in mm. rhomboidei. Minor improvements were also noted in the results of the specific test. 3. Based on the results obtained before and after the four-week intervention, it can be concluded that the “USACK” exercise program has a positive effect on the functional parameters of the shoulder girdle. Statistically significant improvements in range of motion (p < 0.05) were observed in shoulder flexion, extension, internal and external rotation. Changes in muscle length were recorded in 5 out of 9 tested muscle groups, and muscle strength improved in 7 out of 10 groups, with statistically significant results (p < 0.05). The specific test results indicated functional improvements in 6 athletes from the total sample.

The hypothesis proposed in the study – “Applying the 'USACK' exercise program for 4 weeks will improve the functional parameters of the shoulder girdle in slalom canoe athletes” – has been confirmed.