Vingrinājumu kopuma ietekme uz pleca locītavas funkcionālo stāvokli 14-16 gadu peldētājiem

Abstract

VINGRINĀJUMA KOPUMA IETEKMĒ UZ PLECA LOCĪTAVAS FUNKCIONĀLO STĀVOKLI 14-16 GADU PELDĒTĀJIEM Pētījuma jautājums: Kā vingrinājuma kopums ietekmēs pleca locītavas funkcionālo stāvokli 14-16 gadu peldētājiem? Darba mērķis: izpētīt vingrinājumu kopuma ietekmi uz pleca locītavas funkcionālo stāvokli 14-16 gadu peldētajiem. Uzdevumi: 1. Novērtēt plecu locītavas funkcionālo stāvokli pirms vingrinājuma kopas pielietošanas 2. Izveidot un pielietot vingrinājumu kopumu pleca locītavas funkcionāla stāvokļa korekcijai 3. Novērtēt un izanalizēt plecu locītavas funkcionālo stāvokli pēc vingrinājuma kopas pielietošanas Atslēgas vārdi: peldētāja plecs, pleca traumas, traumu profilakse, vingrinājuma kopa, pleca locītavas funkcionālais stāvoklis, jaunie peldētāji Secinājumi: 1. Izvērtējot pleca locītavas funkcionālo stāvokli pirms pielietojot vingrinājuma kopu rezultāti ir šādi: aktīvais kustību apjoms pleca locītavā atbilst normai vai ir nedaudz zemāk par normu; muskuļa garuma testi paradīja m.pectoralis minor saīsinājumu visiem pētījuma dalībniekiem, ka arī bija ievēroti muskuļa garuma izmaiņas pie pleca iekšējiem un ārējiem rotatoriem; izometriska muskuļa spēka radītāji liecina, ka zēniem plecu muskuļu spēks ir lielāks nekā meitenēm, kas atbilst ar vecumu saistītām fizioloģiskām izmaiņām un peldētajiem, kam vadoša roka ir kreisa, ir ievērotas atšķirības; pie lāpstiņas laterāla slīdēšanas testa varēja ievērot, ka dažiem pētījuma dalībniekiem ir lāpstiņas stabilizējošo muskuļu vājuma pazīmes. 2. Izstrādāta vingrinājuma kopa pleca locītavas funkcionālā stāvokļa uzlabošanai 14- 16 gadus veciem peldētājiem tika izveidota, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem un vadošo sporta medicīnas un ortopēdijas speciālistu ieteikumiem. Programmā iekļauti 24 vingrinājumi ar mērķi ņemta vērā sportistu vecuma specifika - uzsvars likts, lai uzlabot plecu stabilitāti jaunajiem peldētājiem un samazināt traumu risku, koriģējot muskuļu disbalansu. 3. Izvērtējot pleca locītavas funkcionālo stāvokli pēc 2 mēnešiem rezultāti ir sekojoši: izveidota vingrinājuma kopa neietekmēja uz pleca aktīvo kustību apjomu p-value=1 vai p>0.01, kas liecina, ka nav statistika pieauguma; muskuļa garumi pēc 18 nodarbībām palika bez izmaiņām, kas liecina, ka ir nepieciešami cita veida vingrinājumi; pleca izometriska spēka radītāji uzlabojas, ka arī korelācija r-0,7-0,9 norāda uz būtiskam izmaiņām un p-value=<0.01, kas nozīmē būtisku statisku pieaugumu; lāpstiņas laterāla slīdēšanas testa rezultātiem statistiski būtiskas izmaiņas nav p-value>0.01.EFFECT OF A COMPLEX OF EXERCISES ON THE FUNCTIONAL STATUS OF THE SHOULDER JOINT IN 14-16 OLD SWIMMER Research question: what is the effect of a set of exercises on the functional status of the shoulder joint in 4-16 year old swimmers? Aim of the study: to investigate the effect of a set of exercises on the functional status of the shoulder joint in 4-16 year old swimmers. Objectives: 1. To assess the functional status of the shoulder joint before the application of the exercise set. 2. To develop and apply a set of exercises to correct the functional state of the shoulder joint 3. Assess and analyse the functional status of the shoulder joint after application of the exercise set Keywords: swimmer's shoulder, shoulder injury, injury prevention, exercise set, functional status of shoulder joint, young swimmers. Conclusions: 1. The functional status of the shoulder joint was assessed before the application of the exercise set and the results are as follows: the active range of motion of the shoulder joint is within or slightly below the normal range; muscle length tests showed m. pectoralis minor shortening in all the participants, that changes in muscle length at the internal and external rotators of the shoulder were also observed; isometric muscle strength indicators showed that shoulder muscle strength was higher in boys than in girls, which is consistent with age-related physiological changes and differences were observed in left-handed swimmers; at the scapular lateral glide test it could be observed that some participants showed signs of weakness of the scapular stabilising muscles. 2.A set of exercises to improve the functional status of the shoulder joint in 14-16 year old swimmers was developed based on scientific research and recommendations from leading sports medicine and orthopaedic specialists. The programme includes 24 exercises with the aim of taking into account the specific age of the athletes - the emphasis is on improving shoulder stability in young swimmers and reducing the risk of injury by correcting muscle imbalances. 3.The functional status of the shoulder joint after 2 months was evaluated with the following results: the set of exercises performed had no effect on the active range of motion of the shoulder p-value=1 or p>0. 01, indicating no statistical increase; muscle lengths remained unchanged after 18 sessions, indicating the need for other types of exercises; shoulder isometric strength parameters improved and the correlation r-0.7- 0.9 indicates a significant change and p-value=<0.01, indicating a significant static increase; scapular lateral glide test results showed no statistically significant change p- value>0.01.