Metiena trāpīguma paaugstināšana 12-14 gadus veciem florbolistiem

Abstract

Šajā bakalaura darbā aplūkota metiena precizitātes attīstīšanas problemātika florbolā, īpaši pievēršoties 12–14 gadu vecuma jauniešu grupai. Florbols kā dinamisks komandu sporta veids prasa augsti attīstītas tehniskās un koordinācijas spējas, kur metiena precizitāte ir viens no izšķirošajiem faktoriem spēles iznākumā. Darbs vērsts uz praktiskas nozīmes risinājuma izstrādi — vingrinājumu kopumu, kas palīdzētu uzlabot metiena precizitāti, ņemot vērā bērnu fizioloģiskās un psiholoģiskās īpatnības šajā vecumposmā. Hipotēze – izmantojot izstrādāto vingrinājumu kopumu, tiks paaugstināta metiena precizitāte 12–14 gadus veciem florbolistiem. Pētījuma mērķis – izstrādāt vingrinājumu kopumu, kas uzlabo metiena precizitāti un 12–14 gadus veciem florbolistiem. Pētījuma objekts – florbola treniņu process. Pētījuma priekšmets – metiena precizitātes uzlabošana. Pētījuma subjekts: 12–14 gadus veci florbolisti. Aizstāvēšanai izvirzīts – vingrinājumu kopums, kas paaugstina metiena precizitāti. Darba uzdevumi: 1. Veikt literatūras izpēti par florbola metiena tehniku, metiena precizitāti, trāpīgumu un florbola mācību metodēm. 2. Noteikt florbolistu metienu precizitāti 3. Izstrādāt vingrinājumu kopumu metienu precizitātes paaugstināšanai 4. Noteikt šī vingrinājuma kopuma efektivitāti Pētījumā izmantotās metodes: 1. Zinātniskās literatūras analīze; 2. Eksperimentālais pētījums (testēšana pirms un pēc treniņu cikla); 3. Matemātiski statistiskā datu analīze (vidējie rādītāji, dalībnieka rādītāji). Secinājumi: 1. Veicot literatūras izpēti par florbola metiena tehniku un precizitāti, secināts, ka precīzs metiens ir būtisks spēles iznākuma un spēlētāja snieguma noteicējs. Efektivitāte ir cieši saistīta ar tehniski pareizu izpildi, ko nosaka ķermeņa koordinācija, līdzsvara kontrole un lēmumu pieņemšana. Velkošais metiens, pateicoties augstai precizitātei un kontrolētai trajektorijai, ir īpaši piemērots jauniešu treniņos. 2. Sākotnējie metienu precizitātes mērījumi 12–14 gadus veciem florbolistiem atklāja ievērojamas prasmju un koordinācijas atšķirības, identificējot kļūdas kā nepietiekamu stabilitāti un nepareizu lāpstiņas trajektoriju. Šie trūkumi apliecina nepieciešamību pēc mērķtiecīgas treniņu metodikas. 3. Izstrādātais vingrinājumu kopums ietvēra metienus skrējienā, paātrinājuma metienus un metienus pēc piespēlēm, attīstot tehniku, koordināciju un reakcijas spējas, vienlaikus atspoguļojot spēles situācijas. Šāda pieeja ļāva efektīvi uzlabot metiena precizitāti un vispārējo fizisko sagatavotību. 4. Gala testu rezultātu analīze parādīja, ka eksperimentālā grupa, kas pielietoja izstrādāto kopumu, ievērojami uzlaboja metiena precizitāti, salīdzinot ar kontroles grupu. Statistiski nozīmīgie rezultāti apstiprina, ka sistemātiska, konkrētām prasībām pielāgota treniņu pieeja būtiski uzlabo jauno florbolistu tehnisko meistarību, apstiprinot sākotnējo hipotēzi.This bachelor's thesis examines the challenges of developing shooting accuracy in floorball, with a focus on the 12–14-year-old age group. Floorball, as a dynamic team sport, requires highly developed technical and coordination skills, with shooting accuracy being a decisive factor in the outcome of a game. The study aims to develop a practical solution — an exercise program designed to improve shooting accuracy, taking into account the physiological and psychological characteristics of children at this age. Hypothesis – The developed exercise program will improve the shooting accuracy of 12–14-year-old floorball players. Research aim – To develop an exercise program that enhances shooting accuracy in 12–14-year-old floorball players. Research object – Floorball training process. Research subject – Improvement of shooting accuracy. Research participants – 12–14-year-old floorball players. Proposed for defense – An exercise program that improves shooting accuracy. Research tasks: 1. Conduct a literature review on floorball shooting techniques, accuracy, and training methods. 2. Determine the shooting accuracy of floorball players. 3. Develop an exercise program to improve shooting accuracy. 4. Evaluate the effectiveness of the developed exercise program. Research methods used: 1. Scientific literature analysis; 2. Experimental research (testing before and after the training cycle); 3. Mathematical statistical data analysis (mean values, individual participant results). Conclusions: 1. A literature review on floorball shooting techniques and accuracy concluded that precise shooting is a crucial factor in game outcomes and individual player performance. Efficiency is closely tied to technically correct execution, which depends on body coordination, balance control, and decision-making. The drag shot, with its high precision and controlled trajectory, is particularly suitable for youth training. 2. Initial shooting accuracy measurements in 12–14-year-old floorball players revealed significant differences in skills and coordination, identifying common mistakes such as insufficient stability and incorrect stick blade trajectory. These shortcomings highlight the need for targeted training methods. 3. The developed exercise program included running shots, acceleration shots, and shots after passes, enhancing technique, coordination, and reaction skills while reflecting real game situations. This approach effectively improved shooting accuracy and general physical fitness. 4. Analysis of final test results showed that the experimental group that used the developed program significantly improved their shooting accuracy compared to the control group. Statistically significant results confirmed that a systematic, skill-specific training approach greatly enhances the technical mastery of young floorball players, supporting the initial hypothesis.