Krauksts, ViestursCiekurs, Kalvis2025-05-062025-05-062013Ciekurs, K. 2013. Lokālās vibrācijas ietekme uz anaerobo jaudu un anaerobo jaudas kapacitāti airētājiem: promocijas darbs: apakšnozare – sporta pedagoģija. Rīga: Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija. https://doi.org/10.25143/prom-rsu-lspa_2013-04_pd1–201https://dspace.rsu.lv/handle/123456789/381441Promocijas darbs izstrādāts Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā no 2009. gada līdz 2012. gadam. Aizstāvēšana: Sporta zinātnes promocijas padomes atklātā sēdē 2013. gada 28. februārī plkst. 15.00 Rīgā, Brīvības gatvē 333, 205. auditorijā.Jebkurā sporta veidā, arī airēšanā, tiek izvirzītas dominējošās fiziskās spējas, kuras ir nepieciešamas attiecīgajam sporta veidam. Airēšanā pamata fiziskās spējas ir izturība un spēks, lai gan pēdējā laikā daudz tiek runāts arī par ātruma spējām. Protams, arī koordinācija ir neiztrūkstoša fiziskā spēja, kas ir ļoti nozīmīga airēšanā. Daudz tiek runāts un pētīts, kā palielināt pārvietošanās ātrumu airēšanā. Tiek uzlabots inventārs, kas pilnībā tiek gatavots no dažādiem plastmasas un metāla sakausējumiem, kas ir izturīgāki un vieglāki. Latvijas sportistiem šobrīd ir augsti rezultāti, un protams, pie vienādi sagatavotām laivām uzvarēs tas, kam airēšanas tehniskā (sinhronizācija pāru laivās, četru airētāju laivās, kā arī astoņu airētāju laivās), fiziskā un psiholoģiskā sagatavotība būs augstāka, un būtisks aspekts ir arī treneru darbs. Kā vienu no risinājumiem piedāvā izmantot lokālo vibrāciju pirms un pēc sacensībām, un arī treniņu nodarbību laikā. Daudzi zinātnieki kā (Kleshnev V. 2010, 2011.), (Hawkins D. A. 2000.), (Hofmijster M. 2010), (Nolte V. 2011.), (Nilsson J. 1977.), u.c. pievērsušies pārvietošanās ātruma palielināšanas iespējām airēšanā. Lielākā daļa pētījumu tiek balstīti saistībā ar skābekļa maksimālo patēriņu un citām fizioloģiskām izmaiņām slodzes laikā. Lai gan veikti dažādi pētījumi, nosakot kāju un roku darbības tehnikas nianses, samērā maz uzmanības veltīts roku darbības lomai. Tiek noteikts cikla ilgums dažādās distancēs ar dažādu ūdens plūsmu, pa vējam, pret vēju, ar sānvēju. Kā viena no inovatīvām treniņu līdzekļa sastāvdaļām pasaulē tiek izmantota pilna ķermeņa vibrācija, kas palīdz sportistiem ātrāk atjaunoties un sagatavoties jaunam treniņam. Taču mazāk uzmanību pievērš lokālas iedarbības vibrācijai, ko pieliek konkrētai ķermeņa daļai, muskulim vai muskuļa daļai. Sportā mehāniskās vibrācijas izmanto kā masāžas līdzekli un kā treniņu veidu. Jau daudzus gadus vibrācijas treniņus izmanto kā treniņu līdzekli, un agrāk tai atvēlēja tikai divu veidu uzdevumus: vibrācijas stimulus izmantoja spēka palielināšanai, un ar vibrāciju diezgan sekmīgi palielināja atsevišķas motorās spējas vai fiziskās darbspējas ar visa ķermeņa vibrācijas platformām. Ja vibrācija kā masāžas veids un rehabilitācijas līdzeklis bija zināma jau daudzus tūkstošus gadu, tad vibrācija sportā, kā treniņu līdzeklis pavisam nesen. Zinātnieki jau samērā sen ir konstatējuši, ka vibrācijai sportā faktiski ir divu veidu iedarbības formas: pirmā ir saistīta ar akūto vai nekavējošo iedarbību, bet otra ar ilgtermiņa vai hronisko iedarbības variantu, ko mūsdienās sauc par vibrācijas treniņiem, kurus realizē ar tādiem pašiem nosacījumiem, kā visus pārējos sportā realizētos līdzekļus. Jau samērā sen ir veikti mēģinājumi kombinēt vibrācijas slodzes ar tradicionālajiem spēka treniņiem ar mērķi sasniegt lielāku neiromuskulārās sistēmas darbspēju izaugsmi nekā tikai ar klasiskajiem spēka treniņiem. Pēdējo gadu zinātniskie pētījumi dod priekšstatu tam, ka vibrācijas treniņiem kā akūtā, tā arī hroniskā veidā ir izteikti pozitīva ietekme uz spēka un jaudas izpausmēm atlētu kopējā sagatavošanas procesā. Ja jau uzskata, ka vibrācija ir patstāvīga treniņu līdzekļa komponente, tad vibrācijas efektivitāte spēka un jaudas izpausmes jomās, un ne tikai, ir atkarīga no vibrācijas slodzes raksturlielumiem, un tie ir: vibrācijas realizācijas vai pielikšanas veids, oscilācijas viļņu frekvence un amplitūda. Būtiska loma ir arī klasiskajām slodzes veidošanas likumsakarībām – treniņu veidam, intensitātei un apjomam. Vibrācijas frekvence un amplitūda slodzes ietekmes lielumu ar kādu vibrācija iedarbojas uz neiromuskulāro sistēmu ar mērķi uzlabot atlēta organisma spēju palielināt savas kopējās darbspējas. Jau daudzās zinātniskajās atziņās ir pierādīts, ka vibrācijas treniņu rezultātā uzlabojas ne tikai spēka un jaudas izpausmes, bet veiksmīgi uzlabojas arī lokanība vai kustību amplitūda, kustību koordinācija, līdzsvars, palielinās arī kustību ātrums un pārvietošanās ātrums, atlētiem palielinās spēja koncentrēt uzmanību treniņu slodzēm un sacensību darbībai. Tomēr pašreizējā pētījumu procesa stadijā zinātnieki ir izdarījuši galveno secinājumu, ka pagaidām vislabāko ietekmi vibrācijas treniņi dod spēka un jaudas izpausmju jomās. Zinātniskajās publikācijās ir norādes, ka vislielāko efektivitāti uz neiromuskulāro sistēmu (lai optimizētu spēka un jaudas izpausmes) dod vibrācijas frekvences 30-50 Hz diapazonā. Šāda lieluma frekvences spēj dot tikai vibrācijas platformas, kurās nodrošina tikai visa ķermeņa vibrāciju, kuru uzskata par netiešas iedarbības vibrāciju. Tai ir mazāka efektivitāte nekā tiešajai vibrācijai vai lokālajai vibrācijai, kurā vibrācija tiek pielikta konkrētam muskulim vai tā cīpslai, un tam jau ir ievērojami lielāka efektivitāte. Tiešās vibrācijas vai lokālās vibrācijas gadījumā vibrācijas frekvence ir būtiski lielāka (>100 Hz), bet amplitūda ir mazāka (1-4 mm). Tātad, katra no šīm atšķirīgajām vibrācijas formām atšķirīgā veidā ietekmē muskuļus, un līdz ar to vibrācijai ir atšķirīga ietekme uz treniņu efektivitāti. Lai iegūtu lielāku efektu spēka un jaudas attīstībā, nepietiek tikai ar treniņos izmantoto vibrācijas slodžu intensitātes un apjoma palielināšanu vai ar vibrācijas frekvences un amplitūdas palielināšanu (Krauksts V., Ņemčenko A. 2011). Vispirms ir jānodrošina teicama vispārējā fiziskā sagatavotība un speciālā fiziskā sagatavotība, pēc tam treniņa procesā jāiekļauj vibrācija kā treniņa līdzeklis. Lai noteiktu katra sportista individuālo vibrācijas treniņa metodiku, vibrācijas pielikšanas laikā nepieciešams vērot un komunicēt ar sportistu. Lai gan vibrācijas treniņu metodika visiem sportistiem tiek izstrādāta vienāda, vibrācijas pielikšanas spēks ir dažāds.Electroniclv-LVAttribution-NonCommercial 4.0 Internationalinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/promocijas darbslokālās vibrācijas tehnoloģijasanaerobā jaudaanaerobā jaudas kapacitāteairētāji3.3. veselības un sporta zinātnes; apakšnozare – sporta pedagoģijainfo:eu-repo/semantics/doctoralThesishttps://doi.org/10.25143/prom-rsu-lspa_2013-04_pd