DSpace Collection:
https://dspace.rsu.lv/jspui/handle/123456789/911
2024-02-22T17:05:21ZEstētisko sacensību – Bikini fitness, Bodibildings, Wellness ietekme uz sportista veselību sacensību gatavošanās periodā.
https://dspace.rsu.lv/jspui/handle/123456789/15314
Title: Estētisko sacensību – Bikini fitness, Bodibildings, Wellness ietekme uz sportista veselību sacensību gatavošanās periodā.
Authors: Rita Saltuma
Abstract: Sievietes kultūristes , fitmodeles , bikini fitnesa modeles veido savu ideālo ķermeņa uzbūvi, ieturot diētu, lietojot uztura bagātinātājus un veidojot treniņu programmu režīmu līdz pilnīgam spēka izsīkumam. Pārmērīga olbaltumvielu uzņemšana un uztura bagātinātāju lietošana ir izplatīta sievietēm estētiskā sporta veida dalībniecēm, kas gatavojas sacensībām.
Pētījuma mērķis bija izpētīt, kā šis sporta vieds ietekmē, neietekmē sportistes veselību. Ir daudz pētījumi veikti par uztura bagātinātāju ietekmi sacensību gatavošanās periodā, par aizliegto vielu lietošanu un ietekmi. Bet nav veiktu pētījumu kā kopumā atlētes iespaido savu veselību sacensību gatavošnās periodā un pēc tā.
Kā galvenā hipotēze ir izvirzīta: sabiedrībā izplatīts mīts, ka bodibildinga un fitnesa sacensības negatīvi ietekmē sportista veselību.
Pētījuma tika iesaistītas 12 sportistes (35-45 gadi), kuras trenējās sacensībām 3. mēnešu periodā. 6 sportistes ,turpmāk teksta respondentes, ir bez pieredzes Bikini fitness sacensībās, savukārt otra puse, 6 dalībnieces ir ar vairāku gadu pieredzi. Respondentes tiek novērotas attālināti sazinoties caur ZOOM vai e-pastu un vienu reizi tiekoties klātienē, lai varētu paņemt sportista anamnēzi. Tiek noteikts ķermeņa masas indeks, VO2max sākotnējais rādītājs, svars, miega režīms. Šie rādītāji ir tiešie veselības rādītāji pēc kuriem var noteikt kopējo veselības stavokli. Respondentes uzsākot treniņus veica sportista anamnēzi kur noteica ĶMI (ķermeņa masas indeksu) VO2Max rādītāju, kas ir galvenais rādītājs fizisko draba spēju noteikšanai otrs bija dienas kaloriju patēriņu attiecībā pret ar uzturu uzņemtajām kalorijām. Dati tika reģistrēti trīs reizes- pirmā bija sacensību gatavošanās perioda sākumā 3.nedēļā ,1nedēļu pirms sacensībām, 4 nedēļas pēc sacensībām. Sacensības uzsākot respondetēm fiziskā sagatavotības līmenis bija vidējs/labs VO2 max rādītājs VO2 max 40± 4.5 ml/kg/min. ĶMI rādītājs vidēji bija normāla ķermeņa masa 18.5-24.9.
Pētījums pierādīja to, ka hipotēze ir nepatiesa, jo kopumā veselības rādītāji uzlabojās abām grupām respondentēm ar pieredzi vidēji VO2 max 42± 3,5 ml/kg/min, respondentēm bez pieredzes VO2 max 40± 4.5 ml/kg/min. KMI arī samazinājās.
Atslēgu vārdi: Fizskās darba spējas, pārslodze, estētistais sporta veids, sacensības, uzturs, depresija, pārēšanās; Abstract
Female bodybuilders, fitness models, and bikini fitness models shape their ideal physique by maintaining a diet, using dietary supplements, and creating a training program regimen until complete exhaustion. Excessive protein intake and the use of dietary supplements are common among women participating in aesthetic sports preparing for competitions.
The aim of the study was to investigate how this type of sport affects or does not affect the health of female athletes. Numerous studies have been conducted on the impact of dietary supplements during the preparation period for competitions, the use and impact of banned substances. However, there have been no studies on how athletes generally influence their health during and after the competition preparation period.
The main hypothesis posited is that there is a widespread myth in society that bodybuilding and fitness competitions negatively affect the athlete's health.
Twelve athletes (35-45 years old) who trained for competitions over a 3-month period were involved in the study. Six athletes, hereinafter referred to as respondents in the text, had no experience in Bikini fitness competitions, while the other six participants had several years of experience. Respondents were observed remotely through ZOOM or email communication and met in person once to collect the athlete's medical history. Body mass index (BMI), initial VO2max indicator, weight, and sleep patterns were determined. These indicators are direct health indicators that can determine the overall health status. Respondents began training by conducting an athlete's medical history, which determined the BMI (body mass index) VO2Max indicator, the main indicator for determining physical fitness. The second was daily calorie consumption in relation to calories consumed through diet. Data were recorded three times: first at the beginning of the competition preparation period in the third week, one week before the competition, and four weeks after the competition. At the start of the competition, the respondents' physical fitness level was moderate/good, with an average VO2 max of 40± 4.5 ml/kg/min. The BMI indicator was on average normal body weight 18.5-24.9.
The study demonstrated that the hypothesis is false because overall health indicators improved for both groups of respondents with experience (average VO2 max 42± 3.5 ml/kg/min) and without experience (VO2 max 40± 4.5 ml/kg/min). The BMI also decreased.
Keywords: Physical performance, overload, aesthetic sports, competitions, diet, depression, overeating.
Description: Veselības sporta speciālists; Health care sports specialist; Izglītība, pedagoģija un sports; Education, Pedagogy and Sports2024-01-01T00:00:00ZFiziskās aktivitātes un darba pienākumu veikšana.
https://dspace.rsu.lv/jspui/handle/123456789/15315
Title: Fiziskās aktivitātes un darba pienākumu veikšana.
Authors: Kristaps Valge
Abstract: Anotācija
Kristapa Valges kvalifikācijas darbs “Fiziskās aktivitātes un darba pienākumu
veikšana” izstrādāts Rīgas Stradiņa universitātes Sabiedrības veselības un sociālās
labklājības fakultātes studiju programmas “Veselības sporta speciālists” Mag.paed
lektores Indras Vīnbergas vadībā.
Kā zināms, jebkura uzņēmuma panākumi un veiksme ir tieši atkarīgi no
cilvēkresursu efektivitātes, un šim faktoram ir ļoti nozīmīga ietekme uz kopējo rezultātu.
Savukārt ikviena darbinieka sniegumu būtiski ietekmē gan fiziskā veselība, gan
psihoemocionālais stāvoklis - būt veselam, fiziski un psiholoģiski spēcīgam mūsdienās
kļūst par arvien lielāku priekšrocību darba tirgū.
Vai un kā darbinieka kopējo labsajūtu un produktivitāti var ietekmēt regulāras
fiziskās aktivitātes un cik nozīmīgs rīks uzņēmēju rokās var kļūt atbalsts regulāru fizisko
aktivitāšu paradumu veicināšanai, tiks apskatīts šī darba ietvaros.
Kvalifikācijas darbā iekļautā pētījuma pētniecības jautājumi ir: Vai darbinieki
uzskata, ka fiziskas aktivitātes veicina sekmīgu darba pienākumu veikšanu? Kādi ir
darbinieku fizisko aktivitāšu ikdienas paradumi?
Pētījumā autors apskata un analizē situāciju šobrīd – dažādos uzņēmumos
strādājošu darbinieku fizisko aktivitāšu paradumus, tostarp, kāda veida fiziskajām
aktivitātēm darbinieki dod priekšroku, cik laika nedēļā tām tiek veltīts un kādi ir
respondentu galvenie iemesli iekļaut fiziskās aktivitātes savā ikdienā. Kā arī tiek
noskaidrots darbinieku viedoklis par fizisko aktivitāšu ietekmi uz darba pienākumu
veikšanu.
Pētījuma populācija: 118 strādājošie vecumā virs 18 gadiem. To skaitā 45 vīrieši
un 73 sievietes.
Pētījuma norise: Aptaujas anketa tika izplatīta sociālajos tīklos laika periodā no
2023.gada novembra līdz decembrim.
Pētījuma metodes: literatūras apkopošana un analīze, anketēšana un iegūto datu
analīze.
Galvenie secinājumi: Vairākums darbinieku veic fiziskās aktivitātes, un teju puse
sasniedz PVO rekomendēto laika apjomu. Lielākā daļa no tiem izjūt darba produktivitātes
pieaugumu, uzskatot, ka fiziskajām aktivitātēm ir liela nozīme sekmīgā darba pienākumu
veikšanā.; Annotation
Kristaps Valge qualification work “Physical Activities and Performance of Work
Duties” was developed under the leadership of Indra Vinberga, Mag.paed lecturer of
program “Health Sports Specialist” of the Faculty of Public Health and Social Welfare of
Riga Stradins University.
As you know, the succes and achievements of any company directly depends on
the efficiency of human resources and this factor has a very significant impact on the
overall result. The performance of every employee is significantly affected by both
physical health and psycho-emotional state – to be healthy, physically and
psychologically strong every day is becoming more and more and advantage in the labor
market.
Wether and how an employee’s overall well-being and productivity can be
affected by regular physical activities and how important tool can promotion of regular
physical activity habits become in the hands of entrepreneurs, will be studied in this work.
Questions of the research included in the qualification work is: Do employees
admit, that physical activity helps to succesfully do their work duties? What are the
physical activity habits of employees?
In the study, author examines and analyzes the situation at the moment – physical
activity habits of employees working in various companies, including what type of
physical activities they prefer, how much time per week are they active and what are their
main reasons to include physical activities in daily life, as well as the opinion on effects
on work performance.
The population of the research: 118 workers aged over 18 years, including 45 men
and 73 women.
The procedure of the research: Questionnaire was spread on social networks in
the period from November to December 2023.
Methods of the research: collection and analysis of literature, questionnaire and
analysis of the obtained data.
Main conclusions: Majority of employees are including physical activities in daily
life and almost half of them reach the recommended time for physical activities by WHO.
Most of them feel increase of work productivity admitting that physical activities have a
significant impact on successful performance of work duties.
Description: Veselības sporta speciālists; Health care sports specialist; Izglītība, pedagoģija un sports; Education, Pedagogy and Sports2024-01-01T00:00:00ZKlientu viedoklis par grupu un individuālo nodarbību treniņu efektivitāti.
https://dspace.rsu.lv/jspui/handle/123456789/15312
Title: Klientu viedoklis par grupu un individuālo nodarbību treniņu efektivitāti.
Authors: Inga Paraģe
Abstract: Kvalifikācijas darba nosaukums ir “Klientu viedoklis par grupu un individuālo nodarbību treniņu efektivitāti”.
Darba mērķis ir noskaidrot klientu viedokli par grupu un individuālo nodarbību treniņu efektivitāti.
Hipotēze - klientu viedoklis ir, ka gan grupu, gan individuālo nodarbību treniņi ir efektīvi un ir iespējams sasniegt sportiskos mērķus.
Pētījuma dalībnieki - dažādu Latvijas un ārzemju fitnesa centru apmeklētāji.
Pētījuma metodes - kvantitatīvs pētījums, anketēšana. Pētījumā izmantota autores izstrādāta anonīma anketa. Iegūtie dati analizēti apkopotā veidā.
Galvenie rezultāti –
1.Lielākā daļa respondentu jeb 75,1% (95,8% vīrieši un 65,6% sievietes) izvēlas trenēties paši bez treneru palīdzības, 38,9% (8,3% vīrieši un 52,9% sievietes) izvēlas grupu nodarbības, savukārt tikai 15,3% (12,5% vīrieši un 16,6% sievietes) izvēlas individuālās nodarbības pie trenera. Daudzi no šiem respondentiem izvēlas metodes miksēt.
2.Respondenti, kas trenējas tikai paši bez treneru uzraudzības, vairākumā jeb 55,1% (45 latvieši un 20 citas tautības) uzskata individuālās nodarbības pie trenera kā efektīvākas mērķa sasniegšanai, savukārt 37,3% (31 latvieties un 13 citas tautības) uzskata, ka efektīvāk metodes ir miksēt. Tikai maza daļa respondentu uzskata grupu nodarbības efektīvākas par individuālajām nodarbībām, vai neuzskata nevienu no treniņu metodēm par efektīvu.
3.Gandrīz puse jeb 49,8% no visiem respondentiem uzskata savu izvēlēto treniņu metodi par efektīvu, savukārt 25,3% uzskata, ka metodes visefektīvāk ir miksēt.
Galvenie secinājumi -
1. Grupu nodarbības kā vienīgo treniņu metodi izvēlas tikai sievietes respondentes.
2. Manāmi mazāks respondentu skaits (4%) kā vienīgo treniņu metodi izvēlas individuālos treniņus ar privāto treneri.
3. Lielākā daļa respondentu tomēr atzīst indivduālās nodarbības ar privāto treneri efektīvākas mērķa sasniegšanai, tomēr ļoti maza daļa respondentu neatzīst nevienu treniņu metodi par efektīvu mērķa sasniegšanai, kas apstiprina hipotēzi, ka klienti uzskata abas treniņu metodes efektīvas sportisko mērķu sasniegšanā.
Atslēgas vārdi - grupu nodarbības, individuālās nodarbības, grupu nodarbību treneris, privātais treneris, fiziskās aktivitātes; Qualification thesis title is “Client opinion on the effectiveness of group workout classes and individual training”.
Purpose of this qualification thesis is to find out client opinion on the effectiveness of group workout classes and individual training.
Hypothesis - client opinion is that group workout classes and individual training are both effective in order to reach Your fitness goals.
Participants of the research - visitors of various Latvian and foreign fitness clubs.
Used methods to achieve tasks - a quantitative research, questionnaire. The research uses an anonymous questionnaire developed by the author. The obtained data were analyzed in a summarized form.
Main results –
1.The majority of respondents or 75.1% (95.8% male and 65.6% female) choose to train on their own without the help of trainers, 38.9% (8.3% male and 52.9% female) choose group classes, and only 15.3% (12.5% male and 16.6% female) choose individual training with a personal trainer. Many of these respondents choose to mix the training methods.
2.Respondents who train on their own without the supervision of trainers, the majority or 55.1% (45 Latvians and 20 other nationalities), consider individual lessons with a trainer as most effective, 37.3% (31 Latvians and 13 other nationalities) believe it is best to mix the training methods. Only very small amount of respondents consider group workout classes to be more effective than individual workouts, or does not consider any of these methods best.
3.Almost half or 49.8% of all respondents consider their chosen training method to be effective to reach their fitness goals, 25.3% believe it is best to mix the training methods.
Main conclusions -
1. Only female respondents choose group workouts as the only training method.
2. Relevantly smaller amount of respondents (4%) choose individual training with a private trainer as the only training method.
3. The majority of respondents nevertheless recognize individual training with a private trainer as more effective in achieving fitness goals, however, only a small number of respondents do not recognize any of the training methods as effective in achieving fitness goals, which confirms the hypothesis - clients consider both training methods effective in achieving fitness goals.
Key words - group workout classes, individual training, group workout trainer, private trainer, physical activities
Description: Veselības sporta speciālists; Health care sports specialist; Izglītība, pedagoģija un sports; Education, Pedagogy and Sports2024-01-01T00:00:00ZAromātisko cigarešu smēķēšanas ietekme uz cilvēku spēka un aerobo darbaspēju progresu.
https://dspace.rsu.lv/jspui/handle/123456789/15313
Title: Aromātisko cigarešu smēķēšanas ietekme uz cilvēku spēka un aerobo darbaspēju progresu.
Authors: Evita Krevņeva
Abstract: Pasaulē ir vairāk nekā 1 miljards smēķētāju un, neskatoties uz sabiedrības centieniem samazināt cigarešu lietošanu, smēķēšana joprojām paliek viens no galvenajiem, dzīves ilguma saīsināšanās iemesliem, kā arī pēdējo gadu laikā pieprasītākas paliek elektroniskās cigaretes, kuras tiek uzskatītas par veselīgākām, taču līdz šim nav viennozīmīgi izpētīta un pierādīta elektronisko cigarešu ietekme uz cilvēka veselību.
Kvalifikācijas darba “Aromātisko cigarešu smēķēšanas ietekme uz cilvēku spēka un aerobo darbaspēju progresu” mērķis ir izpētīt aromātisko elektronisko cigarešu ietekmi uz spēka un aerobo darbaspēju progresu.
Pētījuma hipotēze: Smēķēšana samazina spēka aerobo darbaspēju progresa dinamiku.
Pētījumā piedalijās 6 mazkustīgi smēķētāji un 6 mazkustīgi nesmēķētāji. Dalībniekiem tika noteikts VO2 max ar veloergometra testu un ķermeņa kompozīcija ar bioimpedances svariem “Tanita” pirms un pēc īpaši sastādīta treniņa plāna izpildes. Pēc pētījuma dalībnieki aizpildīja aptaujas anketas. Visi rezultāti tika apkopoti un apstrādāti.
Pētījumā noskaidrots, ka pastāv statistiski nozīmīgas atšķirības aerobo darba spēju progresā starp personām, kuras lieto un kuras nelieto aromātiskās elektroniskās cigaretes.; There are more than 1 billion smokers in the world and despite the public's efforts to reduce the use of cigarettes, smoking remains one of the main reasons for shortening life expectancy, and in recent years electronic cigarettes, which are considered healthier, are still in demand, but so far it is not clear the effects of electronic cigarettes on human health have been studied and proven.
The purpose of the qualification thesis "Effect of smoking aromatic cigarettes on the progress of human strength and aerobic work capacity" is to investigate the effect of aromatic electronic cigarettes on the progress of strength and aerobic work capacity.
Research hypothesis: Smoking reduces the dynamics of strength aerobic work capacity progress.
6 sedentary smokers and 6 sedentary non-smokers participated in the study. VO2 max with a cycle ergometer test and body composition with bioimpedance scales "Tanita" were determined for the participants before and after executing a specially prepared training plan. After the study, participants filled out questionnaires. All results were collected and processed.
The study found that there are statistically significant differences in the progress of aerobic work capacity between persons who use and who do not use aromatic electronic cigarettes.
Description: Veselības sporta speciālists; Health care sports specialist; Izglītība, pedagoģija un sports; Education, Pedagogy and Sports2024-01-01T00:00:00Z